Хомякова могёт 💪🏼

Раньше я с завистью смотрела на триатлетов и воображала, что это особенная порода людей с приставкой superior!

Разглядывала рельефные тела в капельках пота, изучала географию стартов по надписям на рюкзаках и думала, что «в спортивках» на работу можно ходить только профессионалам.

Но моя карта желаний ожила, как шахматные фигурки в первой части Гарри Поттера.

Теперь по утрам проверяю, на месте ли кубики пресса, ношу рюкзак ironman и открываю Garmin и TrainingPeaks чаще, чем почту.

Чтобы стать триатлетом нужен один человек, способный принять решение.
Чтобы БЫТЬ триатлетом — нужна целая банда разбойников!

Александр Поздняков, тренер и наставник.
Ты — несущая конструкция всех моих достижений 🩷

Валера — «триатлонная почемучка».
Рядом от первого щелчка встегнутой в педаль велотуфли, первой открытой воды, первого старта и до пенсии (надеюсь бесить тебя вечно 😆)

Егор, мой техно-гик, человек с золотыми руками и запредельным уровнем ответственности.
Доверие велосипеду — важно.
Ещё важнее — доверять человеку, который собирает его под тебя под каждую гонку.

Екатерина — врач гинеколог-эндокринолог.
Я не выхожу из дома без таблетницы 😁
Улыбка на фотографиях с дистанции, великолепное самочувствие после гонки и сохраненное здоровье, несмотря на нагрузку — ее заслуга.

Оля, нутрициолог, научила разумным отношениям с едой, создала формулу КБЖУ с учетом моих предпочтений, тренировок и эмоционального состояния без клише про «сыра столько нельзя, хватит жрать блины и завтрак — главный прием пищи».

Лена, психолог, уже который год помогает создавать личность, которой я горжусь. А в рамках триатлона я приходила с такими задачами:
«это точно истинное желание или выпендреж?» или «боюсь лежака паталогически, помогите».

Студия bikefit.ru и Саша Белов, благодаря терпению и внимательности которого после 180 км вела у меня не болит ничего!

Сережа, друг и «бизнес-ассистент» — визы, билеты, слоты, перелеты, переезды, расписание — все под ключ в его голове.

Клубы VTBIRONTEAM, ТЕМП, Знак, родители, близкие люди и единомышленники — спасибо за то, что мне всегда есть, с кем тренироваться, куда писать вопросы и жалобы и скидывать фоточки с тренировок 🥹

Ребята, от благодарности вам сжимается сердце 💔

ТЫСЯЧУ РАЗ СПАСИБО за возможность жить жизнь своей мечты!

С любовью, Ваша Мышка 🐹

IRINA, YOU ARE AN IRONMAN! 💪

Когда ведущий говорил речь, что без близких нет никакого триатлона, что сегодня исполнится наша мечта и финишную черту мы перейдем уже другими людьми — я плакала от счастья и страха.

15 месяцев жила ради этого дня.
15 месяцев среди всех дел, слабостей, соблазнов — я отдавала приоритет тренировкам.

Меня поддерживало большое количество людей, но сегодня я хочу сказать спасибо самому важному, незаменимому, человеку, чьим профессионализмом и человеческими ценностями я восхищаюсь, своему тренеру.

@Alexander_Pozdnyakov1
Саша, ты самый лучший 🩷

Ты бережно адаптировал то хорошее, что уже было было во мне, и СДЕЛАЛ МЕНЯ ЖЕЛЕЗНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ!

А теперь о гонке.

Плавание
Встала в кластер элиты, чтобы меньше получать по лицу в воде 😁
Как обычно, «повезло с погодой», но с прошлых гонок уже уяснила — мы все в одинаковых условиях.

Пришлось уворачиваться от медуз и скатов, море штормило, нахлебалась от волн в лицо, постоянно сносило от буйков.

Т1
Транзитка 1 км, я забегала в туалет, поэтому 11 минут.

Велоэтап
Сложный.
Не доела после плавания, первый час не было сил, приходилось останавливаться на пунктах питания.

Ветрище, асфальт с трещинами, узкая дорога, много поворотов.
Общий набор 700 метров, из них два тягуна по 175, хотя профиль гонки был анонсирован на 400 метров.

Две вишенки на торте:
1) ливень стеной — если б я могла что-то видеть в очки сквозь капли, то увидела бы, что вместо асфальта на дороге озеро 🤪
2) не так сложен подъем, как спуск с него — у меня мозоли на руках, жала на тормоза, узко и опасно.
Скорая и техничка мчались туда-сюда, люди разбивались 😭

Кто-то шел пешком с велом в горку, я смогла заехать в нее дважды.
После сборов в Турции ни волны, ни горки — не проблема.

На лежак не смогла лечь полноценно, только на одну сторону, чтобы отдохнула спина.
Но я и на ручках обгоняла многих, местами выкручивала 38 км/ч.
На бегу люди кричали, что видели мою спину на веле 😁

Поесть на ходу получилось: и печенье, и мармелад, и бутылки 🤙

Залюбовалась фламинго и панорамой на виноградники 😍

Т2
Быстро!
В туалет уже до финиша не забегала)

Бег
Девочки поддерживали каждый круг из четырех.
Тут уже просто терпеть.
Спас гель sis с ноотропами, кофеин и кола.
Хватило сил не перейти на шаг.

Финиш 🏁
Слезы уже можно не сдерживать 🥹
Чертовски горжусь собой!

После 226км точно знаю, что невозможного для меня не существует.

👩 Проснулась ли я другим человеком сегодня?
Не уверена, думаю, нельзя приобрести на дистанции то, чего в тебе не было изначально.
Триатлон — великий спорт, да и не спорт это, а образ мыслей и жизни.
И я благодарна, что мне хватило смелости его захотеть.

А закончу пост словами тренера:

«Сегодня можешь расслабиться и наслаждаться моментом.
Завтра всё хуйня, переделать. Начинай сначала.»

Через 48 часов я финиширую свой первый Ironman.

15 месяцев относительного спокойствия — сентябрь 2026 казался прекрасным и далёким.

А потом я приехала в Червию и словила жуткую неуверенность.

30 минут разговора с тренером, который мониторит все мои показатели и графики: «Ирух, ты шикарная, ты готова!»

Но, кажется, перед Ironman любой триатлет думает, что нет.

Здесь недокрутил.
Там расслабился.
Тут не предусмотрел.

На этой неделе я зафакапила почти все тренировки.
Причин достаточно: перелёты, переезды, стресс, недосып, акклиматизация к жаре, гроза.

А сегодня на рассветном плавании меня вообще В ЛИЦО УЖАЛИЛА МЕДУЗА!!!

Поэтому вместо осмотра велоэтапа я отправилась на экскурсию в итальянский госпиталь ставить уколы 😬

Закон Мёрфи: если что-нибудь может пойти не так, оно пойдёт не так ☝️

Мне страшно.

Страшно получить по лицу в воде от кого-нибудь из 5000 участников.

Страшно разложиться на веле, как в Минске или хуже.

Проколоть колесо.

Не лечь на лежак.

Убить спину на первых 100 километрах и не смочь двигаться дальше даже ползком.

Страшно обчихаться, обосраться, обожраться, недожраться и вообще ВСЁ.

Сейчас я — огромный комок нервов с шоколадными разводами на губах после полкило мороженого.

Но я уже здесь.

И завтра в 8 утра я снова пойду на парковку и буду отрабатывать лежак.

А в субботу тревожная Тамара покинет чат, и я соединюсь с любимой версией себя — Ирой, которая может все.

Не будет существовать никого в целом мире, только я и голос тренера в голове, который последовательно диктует план на гонку.

👩 Может и люблю триатлон за такие свидания? 🩷

Когда ты в городе пятый раз, то уже никуда не спешишь.

Знаешь, что через 800 метров от ж/д нужно «круто повернуть направо» — и снова забываешь, как глотать и моргать.

Тебя встречает громадина — собор, который строил не архитектор, а ювелир. Во времена, когда никто в целом мире толком не понимал, как вообще строить такие сооружения.

⛪ Санта-Мария-дель-Фьоре пронзил меня ещё в первую поездку заграницу — далёкий 2014-й.

Рядом с его величием любая проблема становится меньше, а счастье — множится.

Дома в Самаре до сих пор хранится его 3D-копия, которую я клеила вручную.

А в Москве каждое утро просыпаюсь с видом на Собор — ещё в 2021-м притащила из поездки постер в тубусе 😁

В этот раз:
— обедали в шикарном ресторане на крыше Tosca&Nino
— ели лимонный сорбет в gelateria Don Nino
— встретили закат на площади Микеланджело
— загадали желание у фонтана с кабанчиком по имени Порчеллино)

У меня здесь уже есть любимые места и маршруты.

Но каждую поездку я замечаю новые детали и утопаю во Флоренции ещё сильнее.

Как же приятно вернуться 🩷

#firenze