Человек Растерянный

Не буди в женщине то, с чем не справишься.

Перестань быть тренером для того, кто не пришел на тренировку.

Мы живем ту Жизнь, на которую нам хватает смелости.

В общении с людьми меня часто разрывает противоречие. Что, из того, что я предпочитаю умолчать, человек сумеет из меня выудить? Но ведь речь то не обо мне..

Всё что ты хочешь, находится на обратной стороне твоего страха.

Мне кажется, люди стремятся к перфекционизму, в том числе, чтобы спастись от критики.

Пытаюсь выработать у себя привычку чаще смотреть на ситуацию глазами оппонента, чтобы увидеть, что оппонент не совсем спятил. А спятила возможно как раз я.

То, на чём мы сосредоточиваемся, может напрямую менять активность и структуру мозга.

Нас с детства учили быть активными, любознательными, всегда занимать свой ум.
Но сейчас, спустя сорок лет и обрушившегося потока информации мы приходим к перенасыщению своего ума. И не знаем что делать. Нас не учили ничему другому.
Вывод? Надо учиться самим. Чему?
Искать путь к спокойствию ума.
На деле это также трудно, как в детстве учиться ходить.
Но без этого вы лишитесь спокойствия и гармонии с самим собой.
Один из лучших и доступных каждому путей к спокойствию ума - медитация.

Когда-нибудь карантин закончится. И люди снова начнут путешествовать. 🧳

Заведите хорошую привычку брать собственную еду для перекуса: так не придётся есть то что дадут.

Мы работаем в офисах с очень плохим воздухом и светом.

Приобретите растения 🌱, очищающие воздух в помещении.

Учёные рекомендуют:
- хризантему;
- спатифиллум;
- герберу Джемсона;
- сансевиерию трехполосную

Привычка всё время сидеть, возможно, самая недооценённая угроза здоровью людей.

Чтобы у Вас не кончалась энергия, общаясь в течение дня с людьми, старайтесь, чтобы как можно больше ситуаций взаимодействия заканчивались лучше, чем начинались. 😉

2020.. високоснее некуда. Год хаоса.
Что же можно посоветовать нам всем сейчас, кроме как соблюдать гигиену и беречь себя и своих близких?
Предлагаю обратить внимание на наши русские традиции.
Придерживаться экономически выгодных покупок в продуктовых магазинах и снова начать готовить супы, каши, домашний хлеб..
У кого ещё остались печи, настоящие, что на дровах. Наступил их звездный час.
Это будет не только экономически оправданно. Приготовление пищи на печи, в печи, усиливает нашу энергетику. Мы становится сильнее. Я не знаю как это обьяснить. Но это так и это работает.
У кого нет печи, чаще используйте духовку.
Заведите себе такую традицию - печь хлеб.
Ищите интересные Рецепты - русские, итальянские, французские, финские, эстонские...
Через некоторое время Вы реально почувствуете себя по-другому. Сильнее что ли..
Берегите себя!

Когда Вы растерялись с кем-то в споре, или стоите на распутье при принятии непростого решения, возьмите паузу и мысленно спросите себя от третьего лица: «Ты сейчас руководствуешься своим видением или находишься под давлением чужого мнения?»

Даже взятая пауза сотворит чудо. Не говоря уже о том, если Вы сможете поверить себе и в себя.

Навыки прислушиваться к себе, своему опыту и изменениям вокруг себя; динамично подстраиваться и меняться; всё пересобирать в голове и выдавать себе решения на «ход ноги» сейчас становятся бесценными.

Следовать за авторитетом, лидером, учитывая факты (вся предыдущая методика образования детей) безвозвратно уходит в прошлое.

Ещё один факт не в пользу кофе.. В 1980-х годах NASA проводило тайное исследование на пауках о воздействии различных веществ. Выяснилось, что после кофе пауки не смогли даже структуры сети сплести, в отличие от других веществ.

Хорошая черта читать вдумчиво. Слушать людей вдумчиво.

Брать паузу и анализировать.

Затем, чтобы потом тоже самое не делать снова и снова.

Одного вдумчивого раза достаточно, чтобы прочесть или услышать всё, что тебе хотят передать.

В своё время как-то прочитала: «Чтобы быть эффективным - будь эффективным каждую свою минуту жизни».

А это многое значит.

Это значит осознавать где ты находишься, что ты делаешь и чувствуешь в этот момент.

Это значит отдавать себе отчёт зачем ты это делаешь или чувствуешь. Нести за это ответственность перед собой.

Это значит понимать, что от того что ты делаешь или не делаешь сейчас зависит твоё завтра. Ты завтра.

Одно время я озадачилась этим. В серьез. Но оказалось не так то просто быть эффективной каждую минуту. Я занималась черти чем.

Мне помогло одно просто упражнение «Где ты сейчас». В выбранное мной время, с 9 утра до 22 вечера, каждый час на моем телефоне срабатывала напоминалка. Простой звуковой сигнал. И в этот момент я должна была четко себе ответить - где я и чем занята, чем занята моя голова в этот момент, когда прозвучал сигнал.

Прошёл месяц.. И сколько же нового я о себе узнала! И что на работе я не на работе, а мыслями где угодно. И занимаюсь совсем не работой. И что делая одни дела, я отвлекаюсь на что-то другое. Общаясь с родными или друзьями, я не вникаю в беседы 💭 а витаю где-то ещё, или ещё хуже проверяю свой телефон, тд и тп

Это простое упражнение помогло понять сколько всего ненужного я делаю и думаю. Как неосознанно проходит моя жизнь. Оно помогло дисциплинировать мою осознанность. Начать делать дела, которые мне надо сделать; начать вести беседы с людьми, слушая их и вникая в суть разговоров. Это здорово изменило жизнь. Как будто до этого была жизнь понарошку. И как то не по себе от этого.

В наше время становится очень полезным посидеть не только на обычной, но и на информационной диете.