ХОЛИСТИК корнер

Приветствуем, искатели баланса 🙌 В холодное время года особенно важно поддерживать свой организм. Добавление специй в какао не только сделает напиток вкуснее, но и усилит его полезные свойства ☕️

❄️ Собрали самые зимние пряности, которые раскроются в теплом напитке и придадут ему глубины:

✨ Корица
Обладает антиоксидантными, противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Улучшает кровообращение и ускоряет метаболизм, благотворно влияет на нервную систему.

🌰 Кардамон
Природный афродизиак. Тонизирует, помогает прояснить мысли, улучшает настроение и укрепляет сосуды.

🌿 Ваниль
Специя-антистресс. Успокаивает, снижает внутреннее напряжение, смягчает эмоции, улучшает пищеварение и повышает работоспособность.

🔥 Чили перец (совсем немного)
Искра тепла.
Активизирует энергию, усиливает циркуляцию и помогает почувствовать огонь в теле. Снимает воспаление и боль.

🌼 Мускатный орех
Поддерживает нервную систему, помогает расслабиться и погрузиться в состояние покоя. Улучшает сон, укрепляет иммунитет.

🌱 Гвоздика
Незаменима при простуде. Снижает воспаление и помогает бороться с бактериями, повышает иммунитет, хорошо влияет на нервную систему.

Надеемся, наш небольшой путеводитель поможет вам составить свое идеальное зимнее какао 🤗

Приветствуем, ценители красоты ✨

24 января в Холистике пройдет клиентский день по аюрведическому маслу DopeNature и увлекательное путешествие в мир эфирных масел

🤝 Вас ждет знакомство с ФИТОЙ — преподавателем хатха-йоги, изучившей также древнюю науку о долголетии аюрведу. Это науку еще называют йогой трав 🍀

👩🏻‍🔬 ФИТА разработала уникальный и многофункциональный продукт, который определенно заслуживает внимания. Он полностью натуральный и без сомнения может заменить множество уходовых средств, сэкономив вам силы, нервы и деньги. На встрече вы сможете познать все грани масла DopeNature и способы его использования 💆‍♀️

Также вы узнаете:
▫️Основы Аюрведы
▫️Как работают растительные и эфирные масла и что они умеют
▫️Как правильно наносить масла на кожу
▫️Простые и эффективные техники самомассажа, быстро ▫️приводящие в баланс систему организма
▫️Как легко и качественно настроиться на ресурсное состояние
▫️Что такое процедура умащения
▫️Как прийти к любви к своему телу в городском ритме и открыть себя заново
▫️Почему стоит отказаться от косметики, содержащей химикаты

🗣 Во время лекции вы сможете задать вопросы и протестировать продукцию на себе, чтобы сразу понять, на что способно аюрведическое масло 🙌

Ждем вас в субботу, 24 января в Холистике
Начало в 12.00

🙏🏻 Друзья, начинаем год с хороших новостей 🤗

Многие из вас, наверное, слышали, что на границах возникли проблемы с поставками масла CBD в Россию. К счастью, всё разрешилось! Теперь этот продукт снова можно ввозить на территорию страны 🙌

Это значит, что никакого дефицита не возникнет 🥰 И вы можете все так же в полной мере пользоваться маслом, раскрывая для себя все грани его полезных свойств ✨

🎄 Привет, друзья! Осталось всего несколько праздничных дней. Самое время провести их с пользой и попробовать что-то новенькое! 👩🏻‍🍳

🍮 Хотим поделиться с вами рецептом быстрого пп-пудинга на основе тертого какао, который поможет экономить время в рабочие дни, и при этом не терять пользу 🙌

📝 Ингредиенты:
— тертое какао
— греческий йогурт (можно заменить на растительное молоко)
— семена чиа
— мед или кленовый сироп
— ваниль или корица по вкусу
— можно добавить банан для усиления питательности

Как приготовить:
Растопите какао на водяной бане, смешав с небольшим количеством воды. Добавьте йогурт или растительное молоко, семена чиа, подсластитель и специи, и тщательно перемешайте. Массу разложите по стаканчикам и уберите в холодильник на ночь. При необходимости добавьте банан или другие фрукты. Утром у вас будет вкусный и очень нежный десерт 🍧🤗

🎄 Как поддержать эндоканнабиноидную систему в новогодние праздники

Праздники — время радости, встреч и впечатлений. Но вместе с ними часто приходят сбитый режим, переедание, недосып и перегруз впечатлениями.
А именно в такие периоды эндоканнабиноидной системе (ЭКС) особенно нужна наша поддержка. Хорошая новость — баланс можно поддержать, не впадая в крайности и запреты.

😴 Сон — главный якорь баланса
Даже если режим немного «плывет», старайтесь сохранять ритуалы засыпания: тишина, теплый свет, отказ от экранов перед сном. Пусть сон будет не идеальным, но регулярным.

🥗 Питание без крайностей
В праздники важно не ограничивать, а поддерживать. Добавляйте в рацион полезные жиры и живую еду — так ЭКС легче справляется с нагрузкой.
Полезно в эти дни:
— жирная рыба
— авокадо, орехи
— зелень и овощи
— тёплые блюда

🐟 Омега-3 — поддержка для нервной системы
Омега-3 помогает телу адаптироваться к смене ритма, переизбытку эмоций и социальной активности. Это простая, но очень эффективная основа праздничного баланса.

🌱 Фитонутриенты и какао
Ягоды, специи, зелёные овощи и какао мягко поддерживают ЭКС и создают ощущение заземлённости. Чашка тёплого какао в праздники — не только удовольствие, но и забота о системе баланса.

🧘 Движение вместо спорта
Пусть это будут прогулки, растяжка, лёгкие танцы. Задача — вернуть себя в тело, а не «сжечь лишнее».

🌬 Паузы и дыхание
Даже 3–5 минут тишины между встречами помогают нервной системе выровняться. В праздники особенно важно позволять себе ничего не делать.

🌿 Эндоканнабиноидная система откликается на заботу, а не на контроль. Пусть этот Новый год будет не про перегруз, а про мягкое возвращение к себе 🤍

❗️Наш график работы в новогодние праздники:

31го декабря работаем с 10:00 до 20:00

1 января — выходной

2 января откроемся в 12:00, а закроемся в 23:00

Далее Холистик работает в обычном режиме 🙏🏻

🎄 Кроме того, новый год начнем с розыгрыша!

📅 Со 2 по 11 января за каждые 4 тысячи в чеке дарим лотерейный билет Холистика.

Победитель получит:
▫️ Плитку нашего фирменного шоколада
▫️ 200 гр. первоклассного тертого какао
▫️ Конопляный чай
▫️ 50 гр. ежовика гребенчатого

Счастливчика объявим 12 января 🎉

🎄 Друзья, неделя до Нового года! Самое время всерьез заняться подготовкой подарков. Чтобы упростить вам задачу, сделали готовые наборы. Вы можете выбрать что-нибудь из наших вариантов, или собрать свой бокс.

🎁 Вот что можно в него положить:

☕️ Тертое какао — цельный продукт, идеально подходит для приготовления согревающих напитков или домашнего шоколада
🫘 Какао бобы — для тех, кто ищет дополнительный источник энергии в течение дня
🤍 Бобы макамбо — из них тоже можно приготовить напиток, а можно просто есть, как орешки. Экзотические и оооочень вкусные 😋
🕯️ Ароматические свечи и саше для шкафа с согревающими зимними ароматами — придадут праздничный вид любому подарочному боксу
🌱 Конопляный чай из отборных соцветий — дополнительный источник релакса для всех, кому нужно немного выдохнуть
🌿 Масло CBD — ценный источник эндоканнабиноидов, помогающий восполнить внутренние резервы организма и наладить баланс
🍄 Грибы для разгона энергий и раскрытия потенциала
🧖‍♀️ Косметика для домашних спа-процедур и нереально приятного зимнего ухода за собой
✨ Аюрведическое масло — ценная штука, которая должна быть в каждом доме
🍫 Крафтовый шоколад — вкус, который действительно удивит, и при этом не навредит фигуре

Для консультаций и заказа пишите: @holistic_tsvetnoy

🌑 21 декабря мы проживаем один из самых значимых дней года — зимнее солнцестояние. Это самая длинная ночь и самый короткий день, момент, когда Солнце достигает своей глубочайшей точки — и после начинает путь обратно к свету ☀️

✨ Почему эта дата важна
С древности солнцестояние считалось рубежом: концом одного цикла и началом другого. Это не про внешние перемены, а про внутреннюю настройку — пауза перед ростом, тишина перед движением 🙏🏻

🌿 Что происходит с энергией
В этот день усиливается чувствительность, интуиция, потребность в уединении. Зимнее солнцестояние — лучшее время, чтобы честно взглянуть на пройденный путь и смело посмотреть в будущее 👁️

🕯 Как лучше провести этот день
Вот несколько мини-ритуалов от Холистика, которые можно сделать в день зимнего солнцестояния:

▫️Ритуал тишины
Хотя бы на 10–15 минут отключите внешние стимулы. Посидите в тишине с закрытыми глазами, сконцентрировав внимание в области сердца. Поразмышляйте, что вы оставляете в уходящем цикле.

▫️Какао-церемония с намерением
Приготовьте чашку теплого какао: осознанно, без спешки. Перед первым глотком сформулируйте намерение — не как цель, а как состояние, в котором хотите жить дальше. Пейте медленно, позволяя теплу мягко разливаться внутри.

▫️Итог года без оценки
Запишите 3–5 вещей, за которые вы благодарны этому году.
Не анализируйте, просто признавайте путь. Это помогает энергии завершиться спокойно.

▫️Свеча возвращения света
Зажгите свечу вечером — как символ того, что даже в самой длинной ночи свет уже начинает свой путь обратно. Можно мысленно пригласить в свою жизнь ясность, тепло и поддержку.

🌒 Зимнее солнцестояние напоминает: свет всегда возвращается 🤍

✨У нас в корнере уже полный джингл бэлс 😁

Гирлянды повесили, подарочки приготовили, ассортимент обновили 🎁 И кажется, пространство начинает наполняться ароматом мандаринов и ожиданием чуда 🧚‍♀️

🎄Три недели до Нового года! Мы настраиваемся на светлое, уютное и тёплое — и будем рады делиться этим настроением с вами.
Заглядывайте за новогодней атмосферой и свежим какао ☕️

🔮 Каждую пятницу и субботу в Холистике сертифицированный коуч и арт-терапевт Амалия проводит МАК-сессии за чашкой какао ☕️

В наличии несколько очень красивых колод, в которых точно найдётся ответ на ваш вопрос. Главное — правильно его сформулировать 😉 Тут вам как раз и поможет профессионал 🙏🏻

А какао поможет раскрыть каналы восприятия и создать правильное намерение 🤎

🕐 Сегодня до 20.00
🕔Завтра с 12 до 17

Оплата по сердцу ♥️
Обязательное условие — покупка напитка в эко-баре ✨