Все чаще размышляю на тему: как у человека сформировать привычку тренироваться регулярно?

Всего 5.1% населения РФ тренируются в фитнес клубах
С одной стороны, огромный потенциал у рынка, а с другой невероятно сложно оставшиеся 95% завести в фитнес клуб

На мой взгляд основная причина - лень

По себе знаю как сложно интегрировать тренировочный процесс в график. Что-то приходится двигать, от чего-то отказываться

А ведь уровень здоровья, энергии и даже успех успешный являются следствием регулярных тренировок

Все знают и лишь 5% делают. К сожалению, нет понятной статистики, сколько человек регулярно тренируются вне фитнес клубов, предположительно 20%. Под регулярностью понимают 90-125 минут в неделю🤦🏻‍♀️

Никто не учитывает уровень нагрузки. Поэтому мы опираемся на статистику фитнес клубов и она очень мала

Как встроить тренировочные процесс в привычку? Сама себе тоже этот вопрос задаю