Антикризисный план решения сильной неопределённости

Меня выбивают ситуации тотальной неопределенности и спада энергии: «ничего не понятно, надо много делать, не пойму за что браться → не делаю ничего, туплю и отвлекаюсь»

Что помогает раскрыть неопределённость

1. Качественный сон
Да, просто сон: среди недели, 9 часов, в проветренном помещении, на трезвую голову и голодный желудок.

2. Поговорить с кем-то
• так же как если не можешь написать пост, открой заметку и напиши туда «короче, бля …»
• если не могу что-то сделать, встречаюсь с кем-то из команды без запроса и адженды и начинаю с «мне сложно, потому что …», «мне непонятно, что делать с …»

3. Вспомнить достижения
Подумать, что классного произошло за последние неделю, месяц, год
Очень тёпленько становится

4. Собственная уникальность
Продолжаю фразу «всё не совсем плохо, потому что я…»
… сделал раньше что-то такое, из-за чего сейчас лучше, чем полный провал.

5. Выходной день без планов
День, проведённый в своих мыслях, бэклогах
И как-то отрезать себя от соцсетей и ютуба в этот момент. Идеально — прокатиться в Сапсане.

Неуправляемо, но иногда тоже помогает

• Часто что-то перещёлкивает от просмотра интервью/подкаста какого-то крутана. Кого именно и о чём смотреть — пока не понимаю.

• Быстрая победа
Сделать что-то, в чём есть быстрая победа. Дать консультацию от которой сильно кайфанут, увидеть позитивный отклик на свой пост, взять сайд-проект.

___

С этим постом связаны предыдущие:

• Лечение прокрастинации в давно подвисших задачах через «подумать об коллегу».

• Команда помогает управлять уровнем энергии в стартапе.