Высокий регистр

В знакомстве с 8 Именами Фрейи мы перешли к ипостаси Скьяльф - одно из двух табуированных имен Госпожи Фрейи. Skjálf в переводе означает "сотрясающая", "трясущая".
Принадлежа к ванам, Фрейя доносит до нас суть ванской сексуальности: любовь сексуальная и любовь духовная едины и неразделимы. Человеку эта мудрость дается с величайшим трудом: стыд и секс в социуме прочно склеены.

Однако, если сунуть голову в северную традицию поглубже, то там найдется несколько тематических Рун, которыми делюсь.

Руны, ассоциирующиеся с телом и сексуальностью:

🧍‍♂️ Ингуз - особенная ванская Руна, заключает несколько важных аспектов, пересекающихся со Скьяльф:

❤️ контакт с телом: практики осознанности и доступ к энергосистеме через погружение в тело;
❤️ сексуальность как природная сила; сексуальный акт - всплеск активности на всех уровнях, физических и энергетических;
❤️ гендерное и сексуальное разнообразие;
❤️ фертильность, репродуктивность; оплодотворение, зачатие, вынашивание, рождение;
❤️ циклы человеческого тела; тело как организм, естественность его проявлений;
❤️ принятие тела, здоровое отношение к телу;
❤️ здоровье как залог благополучия, репродуктивности и наслаждения изобилием жизни.

💸 Феху - удовольствия, комфорт, качество жизни, и в этом контексте - здоровое отношение к телу, естественная сексуальность и сексуальная зрелость; фертильность.

💥 Уруз - здоровье, физическая и витальная сила, задачи выживания, выздоровления и прокачки тела, забота о теле и его нуждах.

🔥 Кеназ - проявленная, яркая, заметная сексуальность, привлекательность и открыто выраженное влечение, сексуальная страсть и пылкость (то же самое про творчество).

🌾 Йера - здоровые рутины в отношениях с телом как залог стабильности, осознанного присутствия, а также неубывающего наличия ресурса, физического и психического.

🌞 Соуло - солнечная энергия и самореализация, в том числе сексуальная.

🏇 Эваз - постоянный и осознанный контакт с телом как с помощником и соратником; глубокий эмоциональный и телесный контакт с партнером.
#8_Имен_Фрейи #Freya #Skjálf #Скьяльф #Фрейя

Я не знаю, как я буду поддерживать связи с людьми, когда заблокируют Телегу, но я знаю, что я буду делать, чтобы поддерживать себя в ресурсе состоянии, далеком от обесточенности.

Медитировать.

Эффект медитаций исследован научными методами довольно неплохо, если не сказать обширно. На основании полученных результатов многие страны официально внесли медитации в разряд практик, рекомендуемых психологами. В университетских программах для психологов и терапевтов Австралии медитации упоминаются на каждом чихе.

Итак, что нам дают медиации?

1️⃣ повышают контроль внимания, эмоциональную регуляцию и самоосознанность (источник).
Это значит, что медитаторы гораздо лучше функционируют в обществе и в отношениях. А не улетают в космос!

2️⃣уменьшают тревожность, беспокойства, страхи и навязчивые мысли в ЗНАЧИТЕЛЬНОЙ степени (источник - обзор множества эмпирических исследований на тему).
Настолько значительной, что курсы медитаций назначают как лекарства при депрессии, тревожности и других диагнозах. Медитации - это психологическое здоровье.

3️⃣ меняют структуру мозга (источник).
Медитации - не только для “успокоиться прям щас, а то разнервничалась”. Медитации приводят мозг в порядок, снижая вероятность дементных изменений. Хочешь дольше продержаться - медитируй.

Не так важно, какой именно стиль медитаций вы выберете. Важна регулярность: десятиминутки медитации ежедневно дают потрясающие результаты для ментального здоровья (источник).

Медитируйте без стеснения.

Кроме науки, вот вам мой личный опыт. Медитировать я начала еще до того как это стало мейнстримом и объектом научных исследований. Ничто так не изменило мою жизнь. Ничто. Даже эмиграция.

Про наши с Юлей медитации вы уже в курсе: #Лагуз ЗДЕСЬ, #Уруз ТУТ. Они еще и с Рунами вас знакомят.
#Laguz #Uruz #медитации #медитацииРуны

💦 Медитация Лагуз - в эфире! 💦

Мы это сделали еще раз: тык сюда - и медитируй с Лагуз!

Бомбическая музыка и Юлин голос уносят в космос, мои инструкции возвращают во внутренний мир эмоций.

Медитация с Лагуз - наглядная демонстрация, как можно переходить из одного эмоционального состояния в другое.
Вы думали, с эмоциями нельзя ничего поделать? Ха-ха, можно. Но аккуратно, с уважением к себе и к ним.

#Laguz #Lagu #Лагуз #медитацииРуны #мои_видосы

Мой основной приоритет сейчас - не сдохнуть в процессе писательства учебных эссе и книги. Я очень хочу рассказать о медитациях и научном обосновании их непревзойденной полезности, но пока что способна только их делать. Чтобы не сдохнуть.
Скоро выйдет медитация с Лагуз, созданная на волнах Ран и Эгира, не переключайтесь. Мы с Юлей делаем эксклюзивный контент.
#медитацииРуны #моя_работа #counselling_psychotherapy #Laguz #Лагуз #Ран #Эгир

Тем, кто следит за процессом знакомства с богами: на этой неделе у нас была Госпожа Фрейя. Она еще долго будет, мы все восемь имен пройдем. В том же порядке, как на прошлогоднем марафоне (вряд ли повторится в том же формате, я никогда почти ничего не повторяю).

Фрейя щедро отсыпала мне приятных экспириенсов. Сегодня, например, набрели на кафе On the soul side с живой музычкой от местных энтузиастов: английская (2-е видео), ирландская песенка (1-е), и Америка-кантри на третьем. Душевная старая Австралия с вязаными жакетиками на чайниках. Милота, обожаю.
#Freya #meanwhile_in_Australia #god_desses #Фрейя

UPD: перепутала порядок видосов, исправлено.

Нашли гриб в австралийском буше. Красавец! Экзотик! И съедобный!

Называется coral teeth, коралловый зуб, а в русском варианте - ежовик. В отечестве он занесен в Красную книгу и кушать его не рекомендуют, а в Америке и Австралии - да пожалуйста, ешь не хочу.

Мы захотели. Рус пожарил с яйцом - мням! У нас еще полная коробка гриба, и у Руса в планах приготовить его с сыром и орехами.
#meanwhile_in_Australia

#AskKatherine

Здравствуйте, Катерина, спасибо за возможность задать вопрос. Вы различаете "виденье" и игры разума, когда ум из неосознанных впечатлений создает истории в голове?

Я по образованию и роду занятий привыкла обращать внимание, как язык и визуал влияют на (под)сознание человека. Поэтому нередко бывает, что, когда мои тонко чувствующие знакомые говорят, что в неком месте "открывается коронная чакра", я вижу, что это вертикальные линии на стенах вытягивают пространство и создают ощущение высоты. И тому подобное.

Есть ли некий критерий отличить влияния физические от тонких?

Здравствуйте, и спасибо за интересный вопрос! Он поднимает сразу несколько тем.

То, что вы описываете в примере - это похоже на синестезию или на визуализацию ощущения. Различение видения и игр разума - это, в моем понимании, скорее про разницу первичного ощущения и его интерпретации или рационализации = истории в голове. Различение влияний физических и тонких - это скорее про различение физического восприятия и тонкого, которое как бы поверх или вне физического.

Все такое вкусное. Хочется пожевать все по порядку.

Поскольку я не знаю, что вы в точности имели в виду, я лучше скажу о самом принципе различения.

Нет простого критерия типа “красное - сюда, теплое - туда”. Есть знание того, как работает ваше собственное восприятие и интерпретативная система мозга.

😔Принцип различения тонких влияний - это последовательное отбрасывание всех других причин.
Эмоции: если вы знаете, как вы эмоционируете, как проживаете эмоции, какие мысли они в вас вызывают и как, в каких частях тела проявляются, то вы можете опознать переживаемое ощущение как эмоциональное. Или наоборот, точно знать, что ваши эмоции тут ни при чем.
Спонтанная визуализация, или синестезия: изучите, как она работает, почему и когда включается, каким целям в вашей психике служит - и вы будете знать, оно это сейчас или нет.
Интерпретации, рациональные (объяснение происходящего внешними стимулами и физическими причинами) и иррациональные (wishful thinking): исследуйте, как вы рассказываете себе истории о том, как устроен мир и ваша жизнь, изучите свои потребности, влечения и зависимости, узнайте свои контролирующие установки - и вы будете отличать, это вы сейчас себе надумали, или оно действительно вот так происходит на тонком.
Физические ощущения: нам кажется, что мы в курсе, как ощущаем прикосновения, вкусы, звуки etc., но на самом деле всегда есть уровни и слои ощущений, где мы еще не бывали. Чем шире диапазон самого простого ощущения, тем точнее мы видим наши ощущательные пределы, и тем яснее становится, когда проявлено тонкое, оно же запредельное, и тем проще его опознать. Попробуйте почувствовать прикосновение воздуха к мизинцу ноги. Где-то там на пределе вот этого находится ощущение энергий.

😔Короче, принцип различения тонкого = доскональное знание себя на всех уровнях. Вы начнете догадываться, где вы искажаете, а где - по-настоящему воспринимаете.

Условия:
1 - это очень длинное путешествие, даже если у вас офигенного уровня саморефлексия,
2 - лучше привлечь себе в помощь разных практиков с разными углами зрения, чтобы исследовать себя с разных сторон,
3 - получать удовольствие в процессе: вы пришли в этот мир для того, чтобы пробовать его на язык и учиться различать вкусы!

❔😔 Вопросы мне можно задать здесь.

“Я спускаюсь по лестнице и вижу посох мага, любовно выточенный из дорогого дерева. На нем возникают знаки, похожие на письмо майя, как будто он хочет что-то мне сообщить. Подошел мой партнер, увидел посох, разозлился и зачем-то его сломал. Я в ужасе ожидаю последствий, и они не замедлили наступить: из ниоткуда появилась ведьма и прокляла моего партнера. “Отныне ты постоянно будешь в стрессе и в спешке,” - сказала она. Я поняла, что наша жизнь испорчена навсегда. Как же я на него зла за это!”

Интересный сон, да? Распаковка привела нас к истории о борьбе двух голосов в голове: внутренних перфекциониста и волшебника. Перфекционист требует: стань лучше, будь в топе. Волшебник призывает: чувствуй, будь живой. Иначе наступят ужасные последствия: стресс и страх не успеть, не достичь. (Я, разумеется, опускаю все личные детали).

Какие истории рассказывают ваши сновидения?

〰️〰️〰️〰️

До конца текущей недели можно взять у меня сессию со скидкой: подробности в закрепленном посте.

ЗАКАЗАТЬ СЕССИЮ (в личке @mudra_ka)
#dreamwork #counselling_psychotherapy #моя_работа #unpacking_dreams

#AskKatherine

Вы часто говорите про общение с Богами. А зачем с ними общаться? Если речь идет прям о ведении беседы. Просить у них помощи в конкретных делах - для этого вроде есть магия, заклинания, ритуалы, или я не понимаю и можно через разговоры в голове получать результат?

Мне кажется, тут произошла подмена понятий: “взаимодействие/общение с богами” превратилось в “конкретный житейский результат”. Типа: нужны деньги - проси того-то, ритуаль-заклинай, и деньги будут.

В моем опыте, общение с Богами вообще про другое.

Если нужен конкретный результат - это к духам нижнего или среднего мира. Ты им печеньку - они тебе помощь. Как в магазине: заплатил (ритуал, заклинание + кусочек нужной им энергии) -> получил по запросу. В реальности все сложнее, конечно, но довольно часто это рабочая схема, и ее можно и нужно держать в голове.

К Богам не идешь с конкретным запросом, Они не настроены на твой конкретный результат. Наши достижения по жизни и чем мы выбираем заниматься Им, большей частью, до лампочки.

Им важен alignment. Выравнивание. В контексте духовном, оно обозначает соотнесенность повседневной жизни с высшей целью и смыслом личного существования. Выравнивать себя-Высшее-Я с собой-здесь-и-сейчас. Спроси меня в любой точке дня: как то, что я сейчас делаю, соотносится с моим видением смысла существования - и я отвечу. Или не отвечу, но буду ощущать. Твердо и несомненно.

К этому состоянию внутренней устойчивости и уверенности нас ведут божества.

И да, для этого надо с Ними общаться. Разговаривать. Спрашивать. Получать ответы и вникать в сказанное. Иногда и разгадывать. Чем дальше - тем меньше приходится разгадывать, и появляется больше ясности в общении. Это длительный процесс, постоянное душевное усилие. Быть на связи. В контакте. Ловить идущую от Них волну. Находить себя через Их присутствие. Узнавать свой личный смысл. Держаться за него.

С конкретными житейскими результатами это соотносится перпендикулярно. Поначалу кажется, что никак. А потом щелкает - есть же точка пересечения перпендикулярных линий! Со временем учишься в нее попадать и удерживаться там. На перекрестке сакрального и житейского. Быть в ней, выравнять свое-вертикальное и свое-горизонтальное - и есть alignment.

И тогда-то конкретная житейская успешность наступает. Но не теми способами и не в тех формах, которые мы намечтали. Правда, они к тому моменту уже обессмысливаются.
#god_desses #shamanism

❔😔 Вопросы мне можно задать здесь.

#AskKatherine

Что делать, если нет дара видения? Я, например, не могу чувствовать энергии или видеть духов. Как мне быть? Не светит общение с Богами?

Я еще не встречала ни одного человека с отсутствием “дара видения”.
Я склонна думать, что “дар видения”, если его понимать как исключительный талант, не существует.
Точнее, он есть у всех, значит, уже не исключительный.

Проблема, как правило в том, насколько плотно человек закрыт - и насколько он упорен в самозакрытии.

Под “закрытием” я понимаю настройку в психике, побуждающую нас обращать внимание и придавать значение одним вещам, а не другим. В целом: физический и социальный мир воспринимать важнее, чем нематериальный/духовный. От этого зависит гораздо больше в обществе людей, ведь мы живем в обществе людей, да? Нематериальный мир - общество других существ, и от них часто можно просто отвернуться и не видеть. И чаще всего они тоже не будут нас видеть или интересоваться нами. Problem solved.

Случаи, когда оттуда начинают интересоваться нами - исключения, и у них есть свои причины. Оттуда приходит зов, человек невольно на него поворачиватся - и начинает видеть. И мы говорим “у него открылся дар”. И считаем дар - исключительным.

Но это не так.

Дар видения - это, чаще всего, угол зрения. Научиться смотреть под определенным углом зрения - это навык, а не талант. Мы все способны поменять перспективу и научиться поворачивать голову туда, куда нам не советовали. Даже если шея уже закостенела - можно размять.

Вопрос - хотим ли мы.

И вот тут начинаются реальные проблемы, которые я наблюдала многократно. Страх (часто обоснованный), внутренние запреты, недоверие, ожидание нападения, ужас соблазна или потери личности, раздувание эго, искажения восприятия, иллюзии и самообманы. Такое встречала. А отсутствие дара - не, не встречала.

Отвечая на вопрос: дар видения у вас есть, надо только его откопать. Сколько копать и где начинать - определяется индивидуальными заводскими настройками.
#shamanism

❔😔 Вопросы мне можно задать здесь.

Сегодня мне удалось удивить свою богическую (во всех смыслах) группу, показав распаковку сновидения на встрече. За время общения с подводными божествами у всех накопилось сновидческого материала на год вперед. Так что ближайшие несколько сессий мы изучаем сны - и как их читать.

Я это обожаю!!! Успех моей внутренней работы с собой большей частью зиждется на разговорах с бессознательным через сновидения. Исследование сновидений порождает колоссальное доверие себе и выдающийся скилл самотерапии.

Однако, чаще всего люди располагают сновидения на двух полюсах:
🔴 полный бред (смысла нет),
🔴 мистика (смысл есть, но нечитабельный - и пугающий).

💬 Мое убеждение: смысл есть, и он нормальный, и прочесть его можно.

Сновидение - это трейлер, в котором зашита важная внутренняя история. С посылом и сообщением.

Уже 15 лет я практикую Распаковку сновидений, помогая людям исследовать внутренние нарративы.

💬 Мой подход: полное доверие бессознательному. Оно рассказывает нам что-то чрезвычайно осмысленное! Но своими словами. Точнее - образами.
Оно рассказывает историю НЕ ТАК, как сознательное. Распаковывая трейлер, мы узнаем, почему. Это очень, очень ценная, трансформирующая инфа!

💬 Моя задача: перевести со сновидческого на человеческий. Точнее - помочь сновидцу с переводом.
В каждом случае перевод - индивидуальный.

〰️〰️〰️〰️

Разбор на группе вдохновил меня на подарок заинтересованным подписчикам (до конца следующей недели, пока у нас работа с Ран и Эгиром).

❤️ Заказав сессию Распаковки сновидения со мной до 00.00 МСК воскресенья 15 марта, вы получаете ее с 25% скидкой.
В цифрах: AUD100 вместо AUD130 (5500 руб вместо 7150 руб)

❕Помним ❕
Распаковка сновидений - психотерапевтическая работа, то есть мы фокусируемся на вашем внутреннем мире, а не на послании духов/предупреждении от прабабушки/нападении вражины. Даже если все это присутствует, сновидение впервую очередь сообщает вам о вас - в контексте всего перечисленного.

ЗАКАЗАТЬ СЕССИЮ (в личке @mudra_ka)

Дополнительно:
Почитать статьи про сновидения у меня на сайте.
#Ран #Ran #god_desses #Эгир #Aegir #dreamwork #counselling_psychotherapy #моя_работа #unpacking_dreams

Голос. Звук. Смысл. Ансуз 📖

По дефолту, мы убеждены, что смысл речи передается через слова и строение фраз, а звучание - что-то дополнительное, не важное.

Это чепуха. Те, кто манипулирует толпами, используют голос как первичный инструмент.

Голос, его настройка, его тональность убеждают эмоционально.

Значениями слов играет разум, звучанием голоса играют чувства. Соединяя их вместе, мы творим реальность на нескольких уровнях сразу, сообщает нам Руна Ансуз - Руна речи, голоса, дыхания, синхронизмов и коммуникации.

Например, намерение важно сказать вслух. В звучании - первый уровень его материализации. В дыхании, в вибрации, в движении воздуха. С точки зрения Ансуз, вибрация звука - это коммуникация со Вселенной. Прикиньте, мы между собой коммуницируем так же, как и с универсумом.

#Ансуз (моя любимая Руна!) учит работать с голосом: делать его твердым, убедительным, теплым и чистым. Найти в своем голосе частоты, благотворно и гармонично влияющие на других людей - можно. Ну я же нашла! Честно, никогда не думала, что мои медитации будут настолько глубоко уводить целые группы, а вот поди ж ты.

Знакомство со своим голосом - это знакомство со своим Духом. Узнавая истинную силу звучания нашего голоса и диапазон его способностей, мы расширяем внутреннюю энергоемкость. Ну а дальше само пойдет - притянутся нужные люди, взаимочудесные отношения, удачные обстоятельства, материальные блага, и понеслось с ветерком.

🎙 И тут я представляю вам Юлю: шаман и певица, через обучение вокалу она научит вас больше не прятать свой голос, стать убедительными, проявить влияние, авторитет - естественным путем, в звучании невинных смол-токовых фраз. Это магия.

И учиться такой магии вы будете у человека, побывавшего участницей и экспертом музыкальных телепроектов Голос и Ну-ка все вместе, объездившего с гастролями Россию, Европу и Скандинавию, записавшего саундтрек к сериалу ИП пирогова. А видео со слепых (4,6 млн просмотров) я лично рекомендую посмотреть, особенно на реакцию судей.

Юля работает с людьми уже 13 лет, ее ученицы пишут свои песни, участвуют в телепроектах, открывают школы вокала, а некоторые даже выходят замуж после их с Юлей работы. А что вы хотели? Свободное самовыражения, раскрывающееся через работу с голосом - это энергия, притягивающая чудеса. И людей.

Через работу с Ансуз и собственным звучанием я много чего притянула. Недавно пригласили на статусную вечеринку - ровно после того, как мы с Юлей начали записывать медитации. Давайте, расскажите мне, что никакой связи тут нет, хаха.

Если вашему голосу пора выбраться из скорлупки и зазвучать по-настоящему, по-ансузному, читайте у Юли пост о том, с чего начать.

А еще - ❤️ БОЛЬШОЙ СЮРПРИЗ ❤️

Юля решила подарить каждому подписавшемуся от меня личный разбор вашей связи с голосом (по желанию) - как вы можете вырасти через свой голос, как привлекать друзей и клиентов, как вытащить застрявшие или запрятанные эмоции.
В слышании голоса полем она эксперт, поверьте. В наших медитациях она усиливает полевой эффект, смешивая голос и музыку с деликатной точностью, чтобы медитирующий не отвлекался, но погружался на более глубокий уровень.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ - и требуйте разбора от Юли в личке @julie_shamaani

Приходите к ней на ЭФИР по голосу завтра, 3 марта - приглашение появится сегодня у нее на канале.
#Ansuz #Os

#AskKatherine

Здравствуйте.
Недавно слушала подкаст - вольный пересказ событий после смерти Бальдра, где Фригг - имя Фрейи, которым ее зовут как супругу Одина.

Для меня в этом подкасте больше слышится вайб Фрейи, нежели Фригг, но с Фригг я как будто не знакома вообще.

Почему Фригг (не) может быть Фрейей?

На точно такой же вопрос я уже отвечала здесь, с точки зрения истории и отсылок к мифологическим источникам.

С тех пор я провела марафон #8_Имён_Фрейи - по тэгу можно поискать материалы и почувствовать вайб Фрейи. О Фригг я надеюсm рассказать больше, когда мы с группой до нее доберемся.

PS. В ответе я рекомендовала Нила Прайса как отличный научпоп; с тех пор мне удалось почитать длиннейшие лонгриды ученых, нашедших у него много фактических несоответствий. Так что я теперь рекомендую его как отличный научпоп с элементами фантазии; все равно стоит прочтения, с моей точки зрения. Особенно если вам нужны вайбы, а не факты. Я никоим образом не против фактов, наоборот, просто за ними - к другим. Мы же не ищем фактов в Имени розы, а средневековый вайб там передан изумительно.
#geek_pleasure #readingbooks #god_desses #Freya #Frigg

❔😔 Вопросы мне можно задать здесь.