Психологическая помощь при онкологическом диагнозе: когда она действительно нужна?

После диагноза тревожно, грустно и страшно почти всем. Врачи называют это дистрессом: вам кажется, что вы не справляетесь с переменами из-за болезни и не можете их контролировать. Какой-то дистресс бывает почти у всех людей с раком, а сильный почти у половины.

Обычно такие чувства со временем сглаживаются. Но иногда они затягиваются и мешают жить, а порой и продолжать лечение. Тогда поддержка специалиста нужна, и просить о ней не стыдно.

➡️ Какие чувства считаются обычными

После диагноза бывают шок и отрицание, страх, тревога, грусть, злость, вина и одиночество, а единственно правильного способа чувствовать нет. Бодриться и «думать позитивно» при этом не обязательно: тревогу, усталость и злость можно называть вслух. Многие чувства со временем становятся легче, и грусть, которая приходит и уходит во время лечения, у большинства проходит.

➡️ Когда пора искать помощь

Если состояние держится или усиливается, ждать, что оно само пройдёт, уже не стоит. Поговорите с врачом или психологом, если:

➖ грусть, пустота или безнадёжность держатся большую часть дня дольше 2 недель;

➖ пропал интерес к тому, что раньше радовало, изменились сон и аппетит, трудно сосредоточиться;

➖ тревога мешает вести обычную жизнь, или вы почти всё время избегаете людей;

➖ принять диагноз так трудно, что это мешает решать вопросы лечения или продолжать его.

Тревога бывает и телесной: одышка, частое сердцебиение, потливость, головокружение. Покажите это врачу в любом случае, ведь причина тоже может быть телесной, например инфекция, проблемы с сердцем или действие лекарств.

Если стало совсем тяжело, не оставайтесь с этим один. Скажите врачу сразу, а при непосредственной опасности вызывайте скорую помощь.

➡️ Какая помощь бывает

Это может быть разговор со специалистом, группа поддержки, расслабление и движение, иногда лекарства. Консультирование и когнитивно-поведенческая терапия проходят очно, по телефону или онлайн, обычно примерно раз в неделю несколько месяцев. Лекарства от тревоги и депрессии назначает врач, и бросать антидепрессант самостоятельно не стоит. Начать можно с лечащего онколога или медсестры: они подскажут, куда обратиться.

Скажите о настроении врачу прямо, например: «Последние недели мне очень тревожно, и я плохо сплю». Он проверит, нет ли телесных причин: боли, анемии, проблем со щитовидной железой, побочных эффектов лекарств или плохого сна. Первичная консультация онколога в нашей клинике длится час, и этого хватает не только на план лечения, но и на разговор о том, как вы себя чувствуете.

📎 Полный текст — на сайте: Психологическая помощь при онкологическом диагнозе: когда она действительно нужна?

✅ Если вы проходите противоопухолевое лечение и хотите составить индивидуальный план профилактики побочных эффектов или безопасно восстановиться после химиотерапии — вы можете обратиться к докторам нашей клиники. Записаться на очную или дистанционную консультацию можно по телефону +7 (499) 490-90-42, на сайте или через администраторов в телеграм: t.me/hemonc_bot