Кабинет групповой кризисной психологической помощи по понедельникам в 19:30 по мск.

Тревога и беспомощность

Одно из самых тяжёлых переживаний последних лет — тревога.

Она может ощущаться как постоянное внутреннее напряжение. Невозможно по-настоящему расслабиться, мысли снова и снова возвращаются к одному и тому же, сложно уснуть. Даже когда внешне всё спокойно, внутри может быть ощущение: «что-то случится».

Тревога может постепенно перерасти в чувство беспомощности.

Когда долго живёшь в ситуации, на которую не можешь повлиять, легко прийти к мысли, что вообще ничего не зависит от тебя. И тогда постепенно становится сложно делать даже то, что на самом деле ещё находится в зоне твоего контроля.

Можно продолжать работать, заниматься обычными делами, общаться с близкими — и при этом чувствовать, что внутри очень плохо.

Если вы узнаёте себя в этом состоянии, приглашаем вас на открытую встречу нашего кабинета кризисной психологической помощи.

Мы встречаемся по понедельникам в 19:30 по московскому времени.

Это формат для тех, кому плохо сейчас.

Не нужно записываться в группу на несколько месяцев.
Не нужно обещать, что вы будете приходить каждую неделю.

Можно прийти один раз. А можно вернуться в тот момент, когда снова почувствуете, что вам нужна поддержка.

Встречу проводит клинический психолог Help Without Prejudice. Клиническая подготовка позволяет работать в том числе с острыми кризисными состояниями и быстро оценивать, какая помощь человеку сейчас нужна.

Мы никогда заранее не знаем, сколько человек придёт на встречу. Иногда собирается небольшая группа. А иногда бывает так, что приходит один человек — и тогда у него есть возможность подробно поговорить с психологом о том, что с ним происходит. По формату это может быть очень похоже на личную консультацию.

Чтобы принять участие, достаточно внести донат проекту.

Запись:
@polinagrundmane