#0072 Психолог Самбурский — 5 советов психолога, как быстро справиться со стрессом, пока он не украл ваш сон

Вы устали, но внутри всё равно не отпускает?
Телом вы буквально валитесь с ног, а голова продолжает спорить, тревожиться, прокручивать и держать напряжение?

Этот выпуск — для тех, кто слишком долго тянет всё на себе, а потом не может просто лечь и выключиться.
Вечерний разговор о стрессе, который не выглядит катастрофой, но постепенно съедает силы, сон и ощущение опоры.

00:00 — стресс, который весь день копился и лёг с вами в кровать
15:15 — медитация

Слушайте, где удобно:
Яндекс.Музыка, Apple Podcasts и другие площадки — https://samburskiy.com/podcast

Консультации и формат поддержки:
https://samburskiy.com

Подписывайтесь на Психолога Самбурского на всех площадках, где вам удобно слушать.

Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy