EMDR-HELP

Здравствуйте! Через 30 минут начинаем встречу

Добрый вечер, дорогие участники!
Завтра 24.11 мы встретимся для групповой сессии в 14:00 по ТА (15:00 Мск).

Тем временем на ютьюбе доступен плейлист со всеми телесными практиками, которые мы делаем в конце занятия - можно к ним возвращаться:

https://youtube.com/playlist?list=PLfV0YB42teCDs-bTqCJeXfAskEREGd-I2&si=2MXEr3r72ZLbM-R9

Дорогие участники, наша встреча состоится сегодня 21.11 в 20:00 по Тель-Авиву (21:00 по Москве).

Ссылка для входа:
https://us02web.zoom.us/j/89270484442?pwd=dUJCYUcxbDlqOUZwdUlJRFZwaUEwdz09

Идентификатор конференции: 892 7048 4442
Код доступа: 111

До встречи!

Дорогие участники!
На этой неделе будет два групповых занятия:
-вторник 21 ноября 20:00
-пятница 24 ноября 14:00
Время израильское.
Приходите сами и рассказывайте про нас друзьям.

(уже через 20 минут) Здравствуйте, вот уже пять недель, 10 встреч в зум, мы на связи с вами для поддержки и стабильности в текущей ситуации в Израиле.
Сегодня, 17.11.23 в 14:00 по ТА (15:00 Мск).
Встреча в зум.

Войти:
https://us02web.zoom.us/j/89270484442?pwd=dUJCYUcxbDlqOUZwdUlJRFZwaUEwdz09

Идентификатор конференции: 892 7048 4442
Код доступа: 111

Let's overcome stress together! 💙🤍💙

Humanitarian project EMDR-HELP provides free psychological support to everyone affected by the tragic events in Israel after 7.10.

EMDR is an effective therapy method for reducing stress reactions such as anxiety, panic, flashbacks, and it is recommended by World Health Organization for working with PTSD.
(More info: https://emdr.ru/chto-takoe-emdr/o-metode-emdr)

The project is organized by the international team of Russian- and English-speaking psychotherapists, members of EMDR Russia (part of EMDR Europe). All the project participants are trained in EMDR and have experience in trauma work.

We offer:
1) Weekly online group meetings (in Russian, more info: https://t.me/help_emdr)

2) Individual online sessions with EMDR therapists (1 to 3 sessions) in English or Hebrew.

These meetings are not a classical therapy, they are aimed at working with the current situation, to reduce stress and anxiety and to increase resilience.

Please fill in the form below and our volunteer psychologists will contact you within 24 hours to arrange a meeting:
https://docs.google.com/forms/d/18Km7WVk2hXpWu78Fw_VOPRFX_HQFVUW3vIteb65iq7M/viewform

Once you filled in the form, please contact our coordinator: Alla at@AllaKonkinaPsy (telegram)

#togetherwewin
#Istandwithisrael

💙🤍💙

Дорогие участники, ниже подробная информация о проекте на английском языке. Поделитесь, пожалуйста, с теми, кому это важно 🙏

Если в конце занятия вы не успели заполнить анкету обратной связи, можно заполнить здесь:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc35w-VGqk3ELKSUCgJvyJ9zAO15IXxM44gIp5DGHo3-SSvbA/viewform

Для получения индивидуальной консультации заполните эту анкету:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScAGtFKH-epR4-59UJHmDV2R_UrS6z_EqkuyFFyqdq9SssDGQ/viewform

После этого с вами свяжется один из психологов-волонтеров и вы напрямую договоритесь о времени встречи.

Ссылка для подключения ко встрече сегодня 15.11 в 20:00 по ТА (21:00 Мск)

Войти:
https://us02web.zoom.us/j/89270484442?pwd=dUJCYUcxbDlqOUZwdUlJRFZwaUEwdz09

Идентификатор конференции: 892 7048 4442
Код доступа: 111

Дорогие участники! Мы сделали анкету для индивидуальных консультаций на английском, если нужна помощь, перешлите вашим англоязычным друзьям:

https://docs.google.com/forms/d/18Km7WVk2hXpWu78Fw_VOPRFX_HQFVUW3vIteb65iq7M/edit

Также в проекте есть специалисты, которые могут работать на украинском, испанском, итальянском, немецком языках, у нас настоящая международная команда 🌍

Дорогие участники! Ждем вас сегодня на групповой сессии в 20:00 по Израилю (21:00 по Москве). До встречи!

Телесная практика «Четыре стихии»
Ведущая: Ольга Зотова, ЕMDR терапевт и супервизор, embodiment практик

https://youtu.be/hTrmA-pdHw0?si=8J3Wv5fyh11kjlUT

Идея этой практики - найти в теле качества, которые соотносятся с разными природными стихиями (земля-вода-огонь-воздух). Через тело проще и быстрее находить доступ к этим качествам или состояниям (например, «земля» - устойчивость, опора; «вода» - текучесть, поток, контакт; «огонь» - драйв, энергия, преодоление; «воздух» - легкость, спонтанность, игра, и так далее).

Мы практикуем, чтобы эти разные качества были у нас в доступе. Дальше в течение дня можно задавать себе вопрос: «А какое качество мне могло бы помочь в этой ситуации?» — и телом возвращаться в это состояние.


#emdr_help_практики

Добрый день, дорогие участники!
Продолжаем выкладывать телесные практики, которые мы предлагаем в завершении каждого занятия. Вы можете продолжать их делать самостоятельно - выбирайте практику, которая лучше подходит к конкретному моменту или просто больше вам нравится. Кому-то ближе фокус на дыхании, кому-то включить движение.

Мы специально даем разные практики - и чтобы было нескучно:) и чтобы расширять возможный репертуар, вашу личную коллекцию практик само-помощи.

Прогрессивная мышечная релаксация по Джейкобсону:

https://youtu.be/cPFPpzEHbIQ?si=bgwR6zyyeIeQOcDu

Ведущая: Дарья Кирьянова, клинический психолог, EMDR-терапевт

#emdr_help_практики

EMDR-HELP pinned «О методе EMDR Ниже материалы про то как работает EMDR и ответы на часто задаваемые вопросы: https://emdr.ru/chto-takoe-emdr/faq-chasto-zadavaemye-voprosy https://emdrrus.com/emdr http://olgazotova.com/emdr-intro/ Видео: Короткое видео про то как работает…»

О методе EMDR

Ниже материалы про то как работает EMDR и ответы на часто задаваемые вопросы:

https://emdr.ru/chto-takoe-emdr/faq-chasto-zadavaemye-voprosy

https://emdrrus.com/emdr

http://olgazotova.com/emdr-intro/

Видео:

Короткое видео про то как работает EMDR

Видео про то как работает EMDR-терапия - интервью с нашим со-организатором Дарьей Кирьяновой

Интервью с Уди Ореном (Израиль), учителем нашей команды, экс-председателем европейской ассоциации EMDR

Видео на английском «The secrets of EMDR therapy and how it can help you»

А что бы вы хотели узнать про метод и наши занятия? Пишите, если есть вопросы!

Мы будем рады вашим комментариям и вопросам про EMDR, можно писать в чате!

Спасибо за вопрос на встрече про то как работает EMDR, теоретическую основу - мы поделимся ссылками и запишем про это отдельное видео.

На самом занятии мы не хотели на этом подробно останавливаться, потому что рассказывать про это можем долго и подробно, а хочется, чтобы наши встречи были компактными по времени и при этом оставалось больше времени на саму практику.

Если в конце занятия вы не успели заполнить анкету обратной связи, можно заполнить здесь:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc35w-VGqk3ELKSUCgJvyJ9zAO15IXxM44gIp5DGHo3-SSvbA/viewform

Мы начинаем, присоединяйтесь!

Если вы недавно присоединились, пожалуйста, посмотрите:

Орг.информация:
https://t.me/help_emdr/18

Противопоказания:
https://t.me/help_emdr/11

Правила группы:
https://t.me/help_emdr/9

До скорой встречи!

💙🤍💙