EMDR-HELP

Спасибо всем, кто присоединился сегодня к практике! Нас было больше 60 человек.

По ссылке вы найдете форму заявки на индивидуальную сессию (возможно 1-3 сессии с EMDR-терапевтом, одним из волонтеров нашего проекта):
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScAGtFKH-epR4-59UJHmDV2R_UrS6z_EqkuyFFyqdq9SssDGQ/viewform

Возможна также работа с детьми и подростками. Для этого потребуется согласие родителя (в этом случае мы попросим вас заполнить форму информированного согласия.)

Уже через час, в 17:00 по Тель-Авиву/Москве состоится групповая сессия. Ссылка в посте выше ⬆️

До встречи!

Дорогие участники!

Уже в эту пятницу 10 мая в 17:00 по Тель-Авиву / Москве состоится групповая сессия EMDR-Help.

Занятие бесплатное, длится 1 час, в зуме. Занятие направлено на снижение стрессового состояния и возвращение в устойчивость.
Вы можете приходить с любой темой, которая вызывает у вас состояние острого или хронического стресса.

Подробнее о занятии:
https://t.me/help_emdr/18

Обратите внимание, у нас новая ссылка для входа:
https://us02web.zoom.us/j/88183711891?pwd=VnZuR3l4UjdXRzJHV1E5YlAyVk9qQT09

Идентификатор конференции: 881 8371 1891
Код доступа: 924545

Если вы уже были на занятии, пожалуйста, расскажите об этой возможности тем, кого это сейчас может поддержать.

До встречи!

Друзья, у нас сегодня новая ссылка для входа:

https://us02web.zoom.us/j/88211832821?pwd=REdDZUhXTzBidlFFK1ovMnBKTFQyUT09

Идентификатор конференции: 882 1183 2821
Код доступа: 933313

Доброе утро!

Сегодня в 17:00 по Тель-Авиву / Москве состоится групповая сессия EMDR-Help.

Подробнее о занятии:
https://t.me/help_emdr/18

Вот ссылка для входа:
https://us02web.zoom.us/j/88211832821?pwd=REdDZUhXTzBidlFFK1ovMnBKTFQyUT09

Идентификатор конференции: 882 1183 2821
Код доступа: 933313

Просто подключайтесь в 17:00.

До встречи!

Дорогие участники EMDR-Help!

Завтра 26.04 в 17:00 по Тель-Авиву / Москве состоится групповая сессия EMDR-Help.

Занятие бесплатное, длится 1 час, в зуме. Занятие направлено на снижение стрессового состояния и возвращение в устойчивость.
Вы можете приходить с любой темой, которая вызывает у вас состояние острого или хронического стресса.

Подробнее о занятии:
https://t.me/help_emdr/18

https://us02web.zoom.us/j/88211832821?pwd=REdDZUhXTzBidlFFK1ovMnBKTFQyUT09

Идентификатор конференции: 882 1183 2821
Код доступа: 933313

Если вы уже были на занятии, пожалуйста, расскажите об этой возможности тем, кого это сейчас может поддержать.

До встречи!

В прошлом посте мы упоминали, что иногда сознание может помогать телу обретать устойчивость.

Как именно? Соединяясь с мыслями, идеями или пониманием, которые помогают продержаться, пройти через трудные времена.

Наше тело живет в «мгновенном» времени, здесь-и-сейчас. И иногда это текущее мгновение правда ужасно и невыносимо. А сознанием мы можем дотянуться до момента, когда что-то изменится.

Об этом напоминает древнее послание царя Соломона:
«Все проходит, и это пройдет».

На иврите:
הכל עובר וזה יעבור

Ниже несколько поддерживающих посланий от Центра EMDR Москва. Не все они универсальны и не всем подойдут, но можно использовать их как ориентир и сформулировать для себя свои, подходящие в моменте.

В ЕMDR-терапии мы соединяем такие послания с билатеральной стимуляцией, тем самым помогая интеграции тела и сознания.

Если у вас есть такие послания, поделитесь, пожалуйста, в комментариях.

EMDR-HELP pinned «О проекте EMDR-Help За последние дни к нашему каналу присоединилось более двухсот человек — приветствуем новых участников! Если вы присоединились недавно, посмотрите информацию в закрепленных сообщениях. О команде: https://t.me/help_emdr/101 Материалы…»

Как помочь себе при панике

Карточки с напоминанием простых практик, которые могут помогать при панике.

Наше тело и сознание взаимосвязаны. И мы можем помогать себе в две стороны ↔️:

Тело помогает ➡️ сознанию:
с помощью телесных практик, изменения дыхания, позы, движения. «Стряхивая» и проживая стресс через тело, мы помогаем себе не застревать в этом состоянии.

Сознание помогает ➡️ телу:
Напоминая: паника — это просто состояние, так будет не всегда, мы найдем способ справиться.

Спасибо за карточки проекту KeepCalmIsrael

#emdr_help_практики

Друзья, мы собрали для вас информацию о бесплатной психологической помощи на русском и других языках. Актуально для израильтян и их близких, даже если они находятся вне страны. Десятки возможностей, классифицированных по целевым аудиториям и формам оказания помощи.

Пожалуйста, обращайтесь за помощью, как только понимаете, что она нужна.

https://hopeguide.org/psy-help

(Найдя нужную организацию, нажимайте на значок в форме треугольника, чтобы получить ее контакты)