Bei Kopfschmerzen greifen wir zur Tablette, bei Müdigkeit zum Kaffee, bei Verstopfung in die Apotheke. Dabei liegt vieles davon längst in der Obstschale.

Diese Übersicht ordnet zwanzig alltäglichen Beschwerden jeweils ein Lebensmittel zu. Rote Bete bei hohem Blutdruck, Ingwer bei Magenverstimmung, Kurkuma bei Entzündungen, Spinat bei Eisenmangel, Kirschen bei schlechtem Schlaf, Kokoswasser bei Muskelkrämpfen. Viele Menschen berichten, dass ihnen genau solche einfachen Griffe helfen, lange bevor aus einer Beschwerde etwas Dauerhaftes wird.

Nichts davon ersetzt den ehrlichen Blick auf die Ursache. Aber es erinnert daran, wie gut dein Körper seit jeher mit dem versorgt wird, was einfach wächst.

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