«Любимые» триггеры

То, над чем сейчас работаю и стараюсь давать внимание — это мои реакции.

Есть темы, которые для меня особенно чувствительные:
договорённости (или их нарушение),
уважение к чужому времени
и вот эта история про «справедливость» (да, специально ставлю в кавычки).

Раньше это всё было красной тряпкой для меня. Стоило кому-то повести себя «не по моим правилам», как меня моментально бомбило. Внутри начиналась долгая и утомительная жвачка: доказывать, что я права, что «так нельзя», что «ну разве нормально не соблюдать договорённости», возмущаться — себе в голове, разгонять это всё, пережёвывать. И всё это казалось важным, нужным, принципиальным.

Но сейчас (ура)я начала замечать подвижки. Небольшие, но уже ощутимые.
Я считаю это проблемой, потому что это был огромный слив энергии. И главное — очень часто неэффективный. Чтобы что? Чтобы доказать, что кто-то не прав, а я права?
Сейчас я ещё только в начале пути.
Эмоции всё ещё подгорают. Но я уже умею их отлавливать. Иногда останавливать. Иногда просто наблюдать за ними, не разгоняя дальше.

И знаете, что стало для меня ключевым в этой перемене? Материнство. Грудной ребёнок напрямую прям буквально зависит от состояния мамы. Насколько тонко он всё чувствует, впитывает, зеркалит. И теперь, когда я чувствую, что снова подступает это раздражение или внутреннее «ну как так»,
я задаю себе вопрос: что для меня сейчас важнее? Раньше я бы сказала — правда и справедливость. А сейчас говорю — моё состояние. И состояние моей семьи.

Потому что из позитивного, ресурсного состояния можно создать что-то классное, доброе, поддерживающее.
А из состояния борьбы, раздражения, внутреннего раздрая — не выходит ничего хорошего (у меня). Только усталость и ощущение, что всё пошло мимо.