🔵 Blaues Licht – unterschätzte Belastung für Augen & Hormone

HEV-Licht (High Energy Visible Light, ca. 400–500 nm) aus LED-Bildschirmen & Beleuchtung kann je nach Intensität verschiedene Bereiche des Körpers beeinflussen.

🔸 Direkte Effekte auf die Augen:
• Netzhautstress
• Linsenbelastung
• Sehstörungen
• Augenmüdigkeit
• trockene Augen
• vorzeitige Hautalterung im Gesichtsbereich

🔸 Hormonelle Effekte über Melatonin:
Blaues Licht am Abend kann die Melatoninbildung hemmen und dadurch:
• Schlafrhythmus stören
• Stoffwechsel belasten
• das Risiko für Übergewicht & Typ-II-Diabetes erhöhen
• Stimmung & Stresslevel beeinflussen

🔸 Warum das relevant ist:
Der Körper „liest“ Licht als Zeitsignal. Viel blaues Licht = Tag.
Weniger blaues Licht = Abend, Regeneration, Schlaf.

💡 Tipp:
Abends warmes Licht nutzen, Volllspektrum Birnen nutzen, Bildschirmfilter aktivieren reicht nicht ganz aus und kann die Augen krümmen bei Bildschirmarbeit , Blaulichtbrillen sind die beste Option

Ergänzende Inhalte
- Netzhautschäden durch Blaulicht von LED /LCD
- Lichtverschmutzung – Die Nächte werden Blau
- Woher kommt die Annahme, Blaulicht wäre harmlos?
- Studien zur Schädigung durch LED, LCD usw.
- Maßgeschneiderter Blaulichtschutz für alle Lebenslagen
- Endlich natürliches Licht für Zuhause

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