Я тут подумал…

Завтра на забег.рф номер 576 будет выпрыгивать из штанов, чтобы пробежать дистанцию в 5 км быстрее, чем за 00:20:30 (мой последний личный рекорд).

Запас сил огромен, но скоростной работы не было (с марафона прошло совсем чуть-чуть времени), поэтому план следующий:
- разогреться перед стартом, чтобы на дистанции уже не тратить на это время;
- начать сразу с темпа около 3:40-3:50, чтобы сделать себе задел на 4 и 5 км, потому что закисление мышц произойдет обязательно;
- терпеть :)

Всем хороших выходных! 😉🤟

#бег

Breaking news!

За подготовкой к марафону совсем забыл написать что я ушел в марте из IBS, и вновь познаю дивный мир собеседований у программистов-бэкендеров 😅

Морали не будет, а скорее как пост-инфо)

Уважаемые подписчики, сегодня важный день и я поздравляю вас всех с Днём Победы!
⭐️

Часть 2
Долгожданный момент старта! (тоошнить от бега перестало :D)

Одновременно на трассе в Казани оказались 14 тысяч человек, очень дружелюбные и поддерживающие друг-друга люди (тут пошутят про превышение скорости и дпс, или про то, что не пропустили пешеходов, а ранее что не успел толком растянуться и будет время разогреться на дистанции).

Одним из запоминающихся моментов было, когда я пробежал 37 км и меня настигла пресловутая марафонская стена (бежать тяжело, ноги постепенно забиваются, где-то рядом ходит сведение мышц).

Тут же зрители: “Осталось чуть-чуть! Вы только что пробежали 35 км!”
Я, пробегая рядом: “Как 35? *Смотрю на часы.* 37 ведь!”
Зрители: “О! Этот еще в сознании! Он жив!!!”

На 40 километре сдались даже вотчи.
Но не я.
Ноги все-так же забиты, попытки облегчить ситуацию могли сделать только хуже - я понимал, что одно неверное движение и меня сведет нафиг (с дистанции, в частности, и по жизни, в целом).

Кое-как, вместо передней части стопы, начал бежать “пятка-носок” (не делайте так), но лучше всего меня согрела мысль - когда был забег в Сочи я не смог улучшить свой личник на 5 км (он был 00:20:30, а я там пробежал 00:20:37), потому что сам в своей голове уже сдался, хотя силы были.
После этого внутреннего диалога (и немного ругани вслух), бодро втопил на последний километр и вот он момент финиша!

03:44:40 - мое время
А я сознательно не ставил себе супер ожиданий и говорил - 03:59:59 будут отличным результатом. (ну или просто финишировать и не страдать)

Что из этого можно сказать?
Когда пишут про марафон - это проверка себя, сил, мозгов … отчасти так и есть (помним про Сочи).
Но еще важно не завалиться на этапе подготовки и не забивать на тренировки, а системно и дисциплинированно готовиться и все получится!
Не обесцениваю свой результат, но точно уверен - подобное доступно каждому (если нет противопоказаний по здоровью).

Впереди забег.рф и буду рад увидеть вас там (даже если это будет 1 км или 5 км - это супер)

Часть 1

#бег

Часть 1.

В январе 2025 я не собирался бежать 42 км.
А потом я подумал, что у меня все для этого есть - дисциплина, упорство и желание + поддержка тренера, которая уточнила : “Если готов тренироваться, то покупай слот”.
5 месяцев подготовки (три тренировки в неделю - 2 с тренером, 1 самостоятельная). К моменту забега меня уже тошнило от бега.

Были и моменты когда я забивал на тренировки.
В марте, накануне тренировки я понял что устал настолько, что лучше лечь спать, чем идти на тренировку и мучать себя уже на ней - проспал 12 часов. (Это к тому, насколько было напряжно и непросто)

А по выходным объемы постепенно нарастали - 8, 10, 12, 15, 17, 27! Но темп и время были не важны. (Нет объемов - нет финиша)

Мои стори в тг превратились в еженедельную рубрику того, как я либо учу цапельный шаг, либо бегаю по выходным.

День марафона.

Проснуться и не проспать - позавтракать - заклеить все места, которые могут начать мозолиться - не забыть гели на дистанцию. (Спасибо, Руслан!)

Старт был в 8:10, а я только в 7:30 выбежал из гостиницы и в разминочном темпе поскакал до манежа. Тут не забыть сдать форму, упаковать гели, прицепить номер и растянуться. Было обидно заметить, что один из четырех гелей потерялся где-то между раздевалками и стартом. Дальше начиналось самое интересное…

(Да, я бегал в майке DexSys, потому что лучше маек нет 😁)

#бег

К слову, Apple Watch утром были заряжены на 79% и за 3 км до финиша выключились 😅

Как видно из статистики - смог держать пульс на 160 ударах и бежать в темпе 5.10-5.20, именно так я и тренировался

#бег

Уважаемые подписчики, автор канала выжил на марафонской дистанции)
Контент и подробности позже 🫡

#бег

Завтра бегу свои первые 42 км (однажды мне это напророчили на DevForum от Додо, но кто ж знал что это случится спустя год) и заметил, что меня будоражит не сам факт того, что я пробегу марафонскую дистанцию, а как я буду себя чувствовать после пресловутой марафонской стены в 30 км и что со мной будет на финише.

Лайкосик в поддержку или комментарии приветствуются!

#бег

Пост не комментариев ради (я их закрою, для этого поста).

Просто как рефлексия одного этапа в моей жизни

Иногда надо пройти через кризис, чтобы узнать себя лучше, а после него обязательно будет рост.

Ну или - когда закрывается одна дверь, то открывается другая

#глубина

Зачем пет-проекты программисту?

Чтобы не сойти с ума от solid, dry, kiss, yagni и поддерживать огонь любопытства и игры в разработке

Временно в канале только фоточки, никакой глубины, размышлений и историй.
Например, вот центральный стадион в Ижевске

Шел обычный день 14 апреля, когда я ждал лифт, со связкой бананов в руках.

В личные сообщения заходит Ульяна Колмогорова со словами : "Валерий, не знаю, сообщила ли тебе Лиза. Но", далее со мной делятся скриншотом шорт-листа всероссийской премии Пресс-служба года! 😯

Сказать что я удивился, значит вообще ничего не сказать. Реакция была позитивная, но с нотками нецензурных выражений 😁

Очень сильно рад за команду, с которой познакомился в прошлом году и частью которой мне довелось быть, и рад, что наш проект заметили среди 659 заявок!

А пока финальное место и все подробности будут позже, просто держу пальцы скрещенными.

Газету можно увидеть в музее П.И. Чайковского в г. Воткинск, ну, или у меня :D

p.s. Про то, как начинался проект, двигался и как подходил к релизу - можно прочитать в постах в канале и посмотреть в закрепленном видео!

#про_it

Контекст.
Пишу телеграм-ботов (всегда нравилась эта возможность в телеграме), но мозг саботирует этот увлекательный процесс (как и многие другие):

мозг - давай не будем, тут дублирование кода будет, некрасиво еще. Давай завтра лучше все нарисуем. Ну зачем тебе это?
я - та епт! Тут точно делов на две минуты, погнали.
мозг - не не не , давай не будем!
я - ну ты гей! Вот смотри. ща рисуем один case, break, _bot.SendMessage(). Красиво же?
мозг - ну я не уверен…ну вроде да…но может не надо все-таки? Время 21:50, давай лучше за пивом
я - ну ты падажжжиии. Давай еще скоммуниздим код из обычного просмотра броней.
мозг - ну блин так лень, еще код коммуниздишь…. *спустя минуту* ну вроде реально неплохо…да ну его, бросай это дело
я - ща ща ща, смотри уже чета работает, даже сообщения отправляются

a few moments later

мозг - епта! как мы написали эту фигню? почему мне это еще и нравится? ты черт! пошли дальше писать!

#офисныеистории, третий выпуск ☕️

Обсуждаем, как работает умная выдача в кофейнях Drinkit, а также о пользе наличия и отсутствия контекста 😉

В выпуске участвуют Максим Ковалевский, Валерий Никитин, и Степан Гранкин. Закадровый голос - Ангелина Суслова

Для любителей посмотреть 👀
📱 Youtube
📱 ВК Видео

Для любителей послушать 🎧
📱 Яндекс.Музыка
📱 ВК Музыка

Также бонус, полная версия видео про IoT лабораторию:
📱 Youtube
📱 ВК Видео

Пока мы обсуждали как можно спать по 12 часов и успевать работать и бегать, Степа Гранкин запилил третью серию выпуска подкаста «Офисные истории» (на самом деле там еще и четвертая, но это я слоупок)

Рекомендую посмотреть - там интересно 😏😏😏

Так, я тут испробовал на себе интересную штуку.

Дк вот - 12 часов сна, это прямо иногда необходимая база.
Рекомендую всем, прямо 10 из 10.

Отлежебочился на 100%