Завтра на забег.рф номер 576 будет выпрыгивать из штанов, чтобы пробежать дистанцию в 5 км быстрее, чем за 00:20:30 (мой последний личный рекорд).

Запас сил огромен, но скоростной работы не было (с марафона прошло совсем чуть-чуть времени), поэтому план следующий:
- разогреться перед стартом, чтобы на дистанции уже не тратить на это время;
- начать сразу с темпа около 3:40-3:50, чтобы сделать себе задел на 4 и 5 км, потому что закисление мышц произойдет обязательно;
- терпеть :)

Всем хороших выходных! 😉🤟

#бег