Друзья, всем доброе утро! ☀️

Эмоции — это не враги, а сигналы

Часто мы стараемся «не чувствовать» злость, обиду, тревогу. Но эмоция — это язык тела. Она сообщает, что что-то происходит.

Пример:
Тревога = «Мне небезопасно».
Злость = «Мои границы нарушены».
Грусть = «Я что-то потерял(а)».

Что делать:
• Назовите эмоцию: «Я злюсь / тревожусь».
• Найдите причину.
• Спросите себя: «Что я могу сделать сейчас?»

Управлять эмоциями — значит понимать их. А не подавлять их!

С Вами был Целитель Душ 🌸