Стою на месте и не развиваюсь

☝️ Эта мысль преследует меня по жизни. Я могу сильно загнаться на какое-то время по этому поводу, но потом вспоминаю, что это иллюзия. Никто не стоит на месте, у всех так или иначе что-то происходит в жизни.

Осознать перемены и достижения бывает реально сложно. Но есть хорошее упражнение, чтобы оценить прогресс — выписать свои достижения за какой-то промежуток времени. Я, например, выписывала 20 достижений за последние три года.

Все перечислять не буду, но получилось как-то так:

✅ Окончила журфак МГУ
✅ Сменила три работы
✅ Посетила 5 стран
✅ Четыре раза приняла участие в веломарафоне
✅ Выступила 3 (уже 4) раза с DJ-сетами

Вы можете выбрать свой промежуток и свое количество достижений в зависимости от насыщенности вашей жизни. Это может быть даже одно достижение за год. Но, возможно, оно самое-самое важное — переезд в другую страну, рождение ребенка, повышение, развод…

Зачем это вообще делать?

Ну во-первых, просто почесать свое эго 😏 Попробуйте выписать хотя бы 10 достижений за последние 3 года, и вы реально почувствуете крылышки за спиной. И мысль «блин, а вообще-то я молодец». А во-вторых, это помогает трезво оценить свой прогресс, избавиться от ощущения пустоты и стагнации.

Короче, вот такое вам упражнение на сегодня 👉 выписать 10 достижений за последние 2 года.

Если получится больше — супер. Если меньше — тоже супер. Значит, вы держали фокус на чем-то конкретном но еще есть вероятность, что вы занижаете ценность своих достижений

Если кто-то сделает, напишите, в комментариях, как ощущения.