Массаж дельты

1️⃣ Найди дельту и почувствуй место, где она крепиться к дельтовидной бугристости

2️⃣ Промни триггерную точку 30-60 секунд

😳Если кажется, что ощущений мало, то можно массажировать твёрдым мячиком для мфр. Есть еще вариант с гуаша, но он для экстремалов