В одном из подкастов услышала интересную идею.

Если вам сложно планировать и работа не вызывает энтузиазма, то начните это планирование с приятных событий.

Можете сначала внести праздники, поездки, походы в театры или в кино, встречи с друзьями, тренировки и прочее.

То, что вызывает позитивные эмоции и энтузиазм. Пусть у вас получится увидеть сначала ту массу классных событий, которые вам предстоят.

И уже потом добавляйте рабочие задачи.
В целом включение в календарь позитивных событий и их предвкушение - это отличная практика счастья.