Я уже много лет практикую благодарность: перед сном вспоминаю три классных момента дня. Правда сейчас дело редко ограничивается тремя. В самого обычном дне много моментов позитива (ведь сейчас так устроено мое восприятие).

Недавно (после одной из книг) добавила еще одну практику. Это практика благодарности себе.
Я вспоминаю три вещи, за которые благодарна себе и которыми горжусь.

Вот, к примеру, написала в канал, не забыла про это - уже молодец. И таких моментов тоже набирается много.

Практика благодарности себе оказалась для меня не менее важной и полезной, чем практика благодарности миру и другим.

А вы практикуете благодарность?