Почему стойка ровная, а ноги — нет 🦵

Бывает: вроде и плечи раскрыты, и спина прямая, а ноги стоят «домиком» или уходят вперед. Знакомо❓

Это не ошибка, это этап. 📍

В стойке на руках есть два момента:
1️⃣ Выстроить осанку (плечи-таз-позвоночник)
2️⃣ Вытянуть ноги в продолжение этой линии

Если тазобедренные суставы недостаточно подвижны или вы просто не привыкли тянуть ноги вверх, появляется тот самый угол в бедрах. Тело как будто «ломается» на уровне таза.

На видео наглядно видно, как это выглядит. Моя задача сейчас — показать, что это нормально, но это то, над чем стоит работать, если хочешь эстетичную и устойчивую вертикаль.

Попробуйте в следующей стойке намеренно вытянуть ноги вверх от самых бедер. Чувствуете разницу?