Накат — первый шаг к силовому выходу в стойку

Силовой выход в стойку на руках — это переход с ног на руки без прыжка, толчка и других вспомогательных движений. Основа этого элемента — накат. Именно с него начинается освоение силового выхода.

В этом видео я подробно показываю технику наката, объясняю ключевые принципы движения и разбираю самые распространенные ошибки, с которыми сталкиваются новички.