Разминка для плеч

Большинство городских жителей ведут сидячий образ жизни 🪑
В результате — слабая спина и недостаточно развитые мышцы, которые отвечают за отведение рук вверх и назад.

А без этого невозможно выйти в ровную стойку на руках 🤸‍♂️

☝️В этом видео я показываю 2 упражнения, которые помогут вам:

✅ Размять мышцы плеч перед основной тренировкой
✅ Сформировать идеальную прямую линию плеч
✅ Приучить мышцы спины и плеч к длительной работе в правильном положении

⚠️ Во время выполнения обязательно следите за техникой и избегайте ошибок, на которые я указываю в видео.

💪 Прямые и сильные плечи — это половина успешной стойки на руках!