Я запускаю годовой цикл из 10 мастер-классов по стойке на руках. Это не просто «постоять у стенки», это пошаговая инженерная сборка.

1 МК: «ТОЧКА ОПОРЫ»

Перестаем надеяться на удачу и учимся осознанно «давить» пол пальцами, превращая руки в надежный фундамент.

Когда: 22 февраля (вскр) 10:00
Длительность: 3 часа
Где: Коммунаров, 207

Что будем делать на 1 МК:

✅ Разблокировка плеч: научимся включать те мышцы, которые «держат» ваш вес.

✅ База баланса: освоим прогрессии от Лягушки до Журавля.

✅ Силовая база: отжимания и подводящие к жиму.

✅ Дневник достижений: каждый получит личный трекер с замерами

Программа построена от простого к сложному. Мы идем закрытой группой

С 6-7 месяца «люди с улицы» зайти уже не смогут — нагрузка будет слишком специфической.

Условия участия:
— Группа строго до 10 человек
— Уровень: от «ни разу не стоял» до «стою у стены, но боюсь оторваться»

Цена: 3000 руб (за один МК)

📥 Занять место: Пиши в личку @Handstand_coach «ХОЧУ НА МК»

Построй свою вертикаль с первого кирпича