اراده | willpower | PART 5
📌انضباط فردی
📌خواب ،تغذیه ،ریزحرکت،مدیریت افکار
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
برخی از کتب استفاده شده:
📙No Sweat: How the Simple Science of Motivation Can Bring You'
📘Move Your DNA: Restore Your Health Through Natural '
@NoFAP_warriors ☆ آموزش
@NOFAP_King ☆ نتایج