FOMO и лавина информации

Прямо сейчас у меня открыто 4 браузера, в них суммарно 168 вкладок. В телефоне в шторке 39 уведомлений. 3 активные беседы в трех разных мессенджерах.

Я одновременно пытаюсь:
- запустить эксперимент на пользователях в одном продукте
- скоординировать дизайнера одной из команд, как можно и нельзя использовать новую функциональность
- понять, что делать с запланированным PR продвижением другого продукта
- найти мужу врача по страховке
- продлить страховку (а то что-то старая заканчивается)
- с врачом онлайн выяснить, что с головной болью мужа можно сделать прямо сейчас и насколько это опасно
- оценить свежее детское изобретение
- заполнить хитровыдуманную табличку с грейдами по своим сотрудникам, чтобы у всех была честная зарплата после пересмотра и чтобы учесть все "особые обстоятельства"

Почему я это делаю? Кажется, здесь несколько причин
- я убеждена в том, что умею быть многозадачной (да, настолько многозадачной)
- очень боюсь что-то упустить, забыть, не прочитать, не ответить. Это что-то, наверное, про то "а вдруг они в самое интересное без меня будут играть"
- чувствую себя за всё в ответе. Такая последняя инстанция, которая прибегает и всё делает, если больше некому
- чувствую себя очень виноватой, когда что-то идёт не так или где-то не получается сразу показать выдающийся результат. Эту вину прикрываю избыточными действиями, избыточной активностью и видимостью бурной деятельности

Прямо сейчас, когда это осознала, пойду в оставшиеся до встречи 5 минут закрою хотя бы 50 вкладок в браузере.