Пришла я, значит, к коучу в пятницу с запросом "хочу как-то научиться отдыхать". Это была очередная сессия в рамках большого запроса "как всё успеть и не сдохнуть".
И вот сегодня продолжаю разворачивать для себя эту тему. Мы говорили, в частности, о том, а что я, собственно, хочу. Как ни странно, у меня есть куча хотелок и представлений об отдыхе. И даже идеальный распорядок дня в голове какой-то живёт. Но я почему-то всё это откладываю на неопределённое потом. Сегодня поняла вот, что мой отдых часто упирается в моё чувство вины. У меня есть какое-то представление, что отдыхать можно только тогда, когда задолбалась настолько, что могу только лежать и смотреть в потолок. Или тупо скролить ленту инстаграма. На крайняк сериалы смотреть. А пока до этого состояния не задолбалась, мозг бьётся в стенки черепной коробки и рассказывает, какие дела я сейчас могла бы делать. Или, если я его убедила, что это нужно для нашей с ним продктивности, ворчит "отдыхай уже быстрее! Непродуктивно как-то отдыхаешь!"
И я начинаю даже отдыхать в режиме многозадачности. Например, смотреть сериал, вязать и играть с детьми.
А ещё всё тот же беспокойный мозг подкидывает свежую идею: а вдруг отдыхать вообще не надо, можно и без этого обойтись? Вдруг я не могу нормально (так, как это мне представляется нормальным) отдыхать, потому что это мне и не нужно на самом деле и это всё навязанные обществом представления о прекрасном?