Настоящий отдых – это возможность быть собой

Повседневная реальность руководителя – это выполнение требований по результативности, соответствие роли и ожиданиям 360. В первую очередь – высоким ожиданиям и требованиям к себе.

Формальный отпуск зачастую не лучше – кипучая деятельность, чтобы вместить в короткий промежуток времени спорт, развлечения, время с семьей и т.д. И опять – соответствие ожиданиям окружающих, своих собственных к себе и непрекращающаяся оценка (judgement).

Хочу вам предложить новое определение отдыха – это то состояние, когда вы можете просто быть самим собой.

Ситуация, где вас никто не оценивает, ничего от вас не требует и нет никаких «ты должен».

Просто быть и получать от этого удовольствие.

Настоящий отдых приходит через ощущение покоя и свободы, когда вы можете полностью принять себя— просто как человека.

Когда ваш мозг наконец получает сигнал, что угрозы нет и можно опустить защиту. Тогда тело расслабляется, в голове становится яснее, и вы полностью воспринимаете настоящее.

Именно в этот момент вы по-настоящему отдыхаете.

Где вы находите такой отдых?

Какие места, люди и ситуации дают вам возможность принять себя без оценки?

Не то, что помогает развлечься, подавить или заместить свои чувства, а то, что предоставляет пространство, в котором можно их почувствовать и принять.

💎