Сегодня по всему миру отмечают день без диет и ограничений, и мы решили поговорить об этом с @bazaar_foodhall .

‣ Правда ли, что главный враг стройности — это сладкое?

Не совсем. Чаще всего мешает не шоколад, а постоянное напряжение и страх перед едой.
‣ Тогда почему диеты так редко работают надолго?

Потому что питание превращается в контроль и тревогу. А еда — это не только калории, а ещё и эмоции, привычки, культура и даже общение с близкими.
‣ То есть подсчёт калорий не помогает?

В краткосрочной перспективе — может, но в долгосрочной люди устают жить в ограничениях. Тут я как раз и даю альтернативу привычным вкусняшкам, которые не содержат много калорий.
‣ Получается, “плохих” продуктов не существует?

Жёсткое деление на «можно» и «нельзя» чаще приводит к срывам и чувству вины. Важно учиться слышать себя. Иногда мы едим не потому, что голодны, а потому что устали, тревожимся или просто перегружены.
‣ Какой посыл вы бы хотели донести до каждого, кто уже на пути к стройности?
Перестать воевать с собой.
Никакая стройность не стоит постоянного чувства вины.
Ставьте реакции, если было полезно 📌
Можем продолжить тему питания без запретов в следующих постах.