👵🏻 Бегать марафоны в 70 лет – нормально?

Возраст сам по себе не означает, что пора прощаться с бегом. Но организм меняется, поэтому привычный тренировочный план со временем может потребовать корректировок.

Кому бег действительно идет на пользу? Когда стоит снизить нагрузку? И как тренироваться безопасно после 60?

👉🏻 Разбираемся вместе с врачами