⏳ До СберПрайм Московского Марафона – две недели. Что важно сделать перед стартом?

Финишная прямая подготовки уже началась. Сейчас самое время не пытаться впихнуть в план еще одну тяжелую тренировку, а наоборот – постепенно снижать нагрузку и дать организму восстановиться.

Как провести последние две недели перед марафоном, что делать с объемом тренировок и как подойти к старту свежим – рассказывает тренер Бегового сообщества Павел Кондрашев.

👉🏻 Собрали главное, что стоит сделать перед марафоном