Я - Анна Хомчишкина. Тренер, методист, фасилитатор. Ментор для тренеров. Разрабатываю и провожу тренинги, которые работают. Превращаю хороших тренеров в лучших Заставляю думать ;) @khomchishkina https://khomchishkina.ru/mediakit +79166061722
В Тайланде я вожу мотобайк. В Москве – автомобиль. И там, и там в процессе движения тебе иногда сигналят другие водители. В Москве я чувствую либо злость, либо раздражение. В Тайланде – остаюсь нейтральна или испытываю благодарность.
Почему? В чем причина такой разницы восприятия одного и того же действия?
Когда водитель в Мск мне сигналит, что он имеет мне сказать? Скорее всего или побудить меня к действию (езжай, пропусти, освободи место) или выразить свое отношение к моим действиям (ты идиотка, куда прешь?, ты мне мешаешь). Мой мозг понимает эти намерения из контекста и реагирует соответствующим образом – готовится защищать границы, продуцируя ту ли иную степень злости. И этот посыл от сигналящего идет сверху – вниз. Водитель как бы говорит мне «Я знаю, что тебе делать, ты должна меня послушаться.» И это добавляет раздражения, так как я с этим не согласна: я такой же участник движения, как и он. Так какого фига...?
В Тайланде – другое. Во первых, другие водители, правда, знают больше меня. Они тут местные, он разбираются в особенностях движения, они знают дорогу, а я нет. Я подсознательна готова принять их позицию выше моей с принятием, а не злостью.
И второй момент: когда в Тайланде водители тебе сигналят,в большинстве случаев они ничего от тебя не хотят – они просто обозначают свое присутствие. Дают тебе знать: «Я тут. Имей это в виду». Это помогает лучше ориентироваться на дороге, чувствовать себя безопаснее в маневрах на дороге… и отсюда рождается благодарность.
Это понимаешь не сразу и сначала европейские туристы шарахаются на любой гудок. В Тае тоже бывают сигналы типа тех, которые в Мск, но довольно редко. И их ты ни с чем не спутаешь 😊 Это очень резкий и долгий гудок, сильно отличающийся от сигнала «я тут», которых тут большинство.
В связи с вышеизложенным, у меня к вам вопрос: хотите ли вы в этом канале читать про Тайланд?
У меня тут, все-таки, не тревел-блог, а канал для тренеров. Но он в том числе про меня. А я сейчас в Тайланде.
Все, что я тут вижу и ощущаю я пропускаю через свою призму, в том числе тренерскую. Ну и восторг, который меня порой охватывает хочется разделить с читателями. Но нужно ли это читателям? 😊
Это четвертый январь, который я провожу как человек не работающий в корпорате. И каждый январь у меня нет очных заказов на январь. Да и онлайн-проведений не много. В основном консультации, разработка, оценка, аудит методики. Ну и подготовка к очным проектам на февраль-март. А для всего это не обязательно сидеть в Москве.
В Москве, в принципе, на мой вкус, нечего делать после окончания новогодних праздников и до времени, пока снег сойдет ( да простят меня любители зимы 😊 )
В январе 23-го я решила попробовать, какового это работать из места, которое больше ассоциируется с отдыхом и улетела на 3,5 недели в Паттайю. Немного писала про это по хештегу #бу_бу_бу_из_Тайланда_2023 В 2024 все было сложно. А в 2025 я решила повторить. Собственно до середины февраля я в Тайланде. Онлайн-консультации, работа по запросам, рабочие встречи, разработка – все в текущем режиме. Очка – после 25 февраля. Я вернусь раньше, но свободные дни под очку уже расхватали.
С Новым годом! 🎄✨ Пусть 2025-й станет для вас годом больших свершений, смелых идей и успешных проектов. Пусть ваши проекты зажигают искры в глазах, зарождают мысли в головах и становятся отправной точкой в действиях ваших участников! Пусть они приносят вам радость, удовлетворение, вдохновение и приятные цифры на ваши банковские счета!
Желаю каждому из вас не только "надо" и "могу", но и большого "хочу" — того, что двигает нас вперёд и делает счастливыми. Пусть в вашем году будет место и для профессионального роста, и для личных радостей! Спасибо, что идёте рядом, учитесь и учите, вдохновляетесь и вдохновляете. Вы делаете мир лучше!
Можно подводить итоги года и другими способами. Например, как мы делали на корпоративе для фрилансеров в декабре. Вот тут - бланк, который мы использовали.
Вот и последний день года. Я завела себе традицию: в последний день года я сначала вспоминаю по месяцам, что происходило в уходящем, отмечаю ключевые для себя события, а потом просматриваю свой календарь и листаю фото на телефоне. Интересно, как одни события откладываются в памяти, а другие нет, как планы превращаются или не превращаются в дела, как что-то, что начиналось как разовое незначительное событие потом вырастает в мощнейшее изменение. В 2024 было и грустное и радостное, и глобальное и очень точечное, и веселое и грустное, и про людей и про меня, ups and downs, потери и приобретения, дерзкие шаги вперед и осторожное отползание на прежние позиции. Жизнь, как она есть.
Интересные результаты исследования от Ассоциации Бизнес-тренеров России про рынок бизнес-тренингов вот тут Обратила внимание на раздел с изменением запросов (см.картинку) Хорошо бьется с моими личными наблюдениями: увеличение спроса на сессии и все больше запросов на профилактику выгорания, well-being, работу со стрессом, EQ и другие темы из этого куста.
А как вам данное исследование? согласны с выводами/не согласны?
Я – Анна Хомчишкина. Психолог-консультант Работаю в мультимодальном подходе с запросами про отношения с собой и другими, разрешение внутренних конфликтов и построение Своей Хорошей Жизни. Системно, бережно, глубоко. Консультации очно в Москве и онлайн. Для записи: +7 916-606-17-22 или телеграм @khomchishkina
Вчера был важный для меня день – закончилось полуторогодовое обучение Психологическому консультированию. Полтора года про себя и людей, за себя и с людьми. Еще одна профессия, еще одна часть моей жизни. Еще один способ помогать людям. Часть моих коллег совершила профессиональный каминг аут уже после окончания 2-го семестра, а я сделаю это сейчас
Когда вокруг дедлайны, а у тебя всё спокойно - это как?
18 декабря. Предновогодняя атмосфера в разгаре. То есть, кого не спросишь, как дела - у всех дедлайны, аврал и запара. А я в этом году, похоже, выбилась из общего ритма. Вместо привычной гонки, когда стараешься успеть закрыть недозакрытое, дописать недописанное, согласовать недосогласованное и «сделать всё невозможное» до 31 декабря, у меня вдруг... покой и размеренность.
Все заказы на этот год уже выполнены, дедлайнов нет, никто не ждёт от меня срочных решений. Я тихонько навожу порядок в фасилитационных материалах, заправляю маркеры, подбиваю документооборот, планирую февраль, украшаю ёлку и хожу по предновогодним мероприятиям (свое то я уже провела 😊). Всё неторопливо, приятно и расслабленно.
Но! Вот это ощущение спокойствия оказалось... странным. Очень непривычно. «А что так можно было?» - вопрошает мозг. Я словно попала в параллельную вселенную, где Новый год — это не финишная прямая тяжеленного забега, а просто возможность выдохнуть и попраздновать. А ещё немного неловко перед коллегами и друзьями, которые сейчас в спешке закрывают задачи, сдают проекты и встречают утро с кофе и таблицами. Говорить им, что у меня всё спокойно, кажется почти неприличным.
Тут дальнейшее размышление может пойти разными путями: И про преимущества фриланса и свободного графика 😉 И про эффективное планирование 📖 И про зависимость от среды и подспудное желание «быть как все» 👥 И про сложности, когда на тебя «сваливается» хорошее в больших объемах, чем ты привыкла и нужно расширять внутренний контейнер для этого хорошего, иначе все просто не вмещается и ты чувствуешь тревогу вместо радости 📦 И про разрешение себе этого хорошего… 🎄
Но я закончу просто тем, что это новый опыт и я собираюсь им наслаждаться. 😍
Кстати, для пары консультаций время еще найдется – для тех, кто готов и это вместить в свой декабрь 🗓
А какой ваш декабрь в этом году? Вы в привычной предновогодней гонке или получается выдохнуть? Или вы давно уже выстроили все у себя так, как вам удобно и привыкли к этому?
Чудесно вчера с Катей и коллегами провели наш корпоратив для фрилансеров:)) подводили итоги 2024, строили планы на 2025, создавали себе настроение на новый год, праздновали достижения, общались, радовались возможности пообщаться вживую.
Спасибо все, кто присоединился - было здорово! 😍
P.S. очень странное, но приятное чувство, когда кто-то благодарит тебя за нечто, что ты сделала исключительно ради того, чтобы самой получить удовольствие 😘😉😘
