Бу-бу-будни тренера Хомчишкиной

Была ли тревога и как с ней боролась в аспекте "я фрилансер надо держать руку на пульсе клиентов", потому что сколько потопал столько полопал?

Я думала, что работы и в этом январе не будет совсем. И поэтому с чистой совестью планировала не работать вовсе. Но внезапно один постоянный клиент запланировал онлайн-тренинг на январь, плюс разработка практикума с прошлого года осталась, плюс пришли пара заказов на написание курса. Все это позволяет работать удаленно и не требует присутствия в Москве. Поэтому тревоги нет. текущие вопросы оперативно решаются, если заходит речь про очку - сразу обозначаю даты, когда смогу.
Если нужно созвонится, вместо телефона предлагаю клиентам голосовое или видео общение в мессенджерах или zoom. Проблем с этим не возникало.
Единственное – приходится учитывать разницу во времени. (МСК+4)

Как находила мотивацию заниматься работой, когда место, в котором ты находишься больше нацелено на отдых и развлечение?
Для меня это не первая поездка в Тайланд, поэтому многое уже привычно. Нет такого, что нужно посмотреть все и сразу. Я не рассматриваю эту поездку, как чистый отдых. Скорее я определила это себе, как удаленная работа. Просто в более приятном климате 😊
Главное – выстроить график и ритм. В Москве я обычно работаю по вечерам и ночам, а утром сплю. Здесь каким-то странным образом оказывается, что к половине 12-го ночи меня вырубает, поэтому график установился примерно следующий:
Просыпаюсь примерно в 7-8. сама, без будильника, что более чем странно :)
Завтрак
Еду на море часов до половины 12-го. Загораю, купаюсь, ленюсь.
Потом возвращаюсь. Тут как раз наступает самая жара и посидеть под кондеем в отеле даже приятно.
По дороге решаю бытовые вопросы: отвезти белье в laundry, заехать в магазин, купить фруктов, заправить байк и т.д.
Приезжаю, сажусь работать (около 12)
Все созвоны – с 13 (в МСК уже как раз наступило утро) где-то до 16-17
Примерно в середине - перекус
Потом либо снова на пляж, либо в интересные места
Иногда встречаю закат на море (он тут около 18)
В общем, до вечера то, что скорее можно отнести в категорию отдых и развлечения
Ужин
Массаж (может поэтому и вырубает 😊)
Прогулки, общение

То есть фактически полноценно работаю около 3,5-4 часов в день. Пока укладываюсь.
Если не хочу работать из отеля, то нахожу красивые места и работаю оттуда. 😊 Например вот такая чудная смотровая.
Там приятный тенечек, шикарный вид и вкусный latte matcha.

to be continued

Если хочется спросить меня о чем-нибудь (не обязательно про Тайланд) - пишите либо в комментариях, либо в личку.
Отвечать на вопросы - проще, чем самой придумывать о чем писать :)

#ответы_на_вопросы
#бу_бу_бу_из_Тайланда_2023

В прошлом году весь январь я сидела без работы. Что было вполне предсказуемо: праздники, потом все раскачиваются, потом утверждают бюджеты, хорошо, если к середине февраля о что-то проясняться. Ненадолго, по понятным причинам.
В этом году, я подумала, что сидеть без работы лучше в приятном месте и после январских праздников полетела в Тайланд. Где сейчас и пребываю.
Недавно я говорила об этом с бывшим коллегой (тоже тренером) и он задал мне ряд вопросов.
Я решила написать ответы тут. Вдруг кому тоже будет интересно.

Как организовывала рабочее пространство на новом месте, где брать интернет, сотовую связь?
Прямо в аэропорту Бангкока можно купить местную симку. Названия сетей не помню, по логотипам красная, синяя и зеленая. Условия одинаковые. Как-то так сложилось (почему бы это? 😊), что я уже несколько лет покупаю красную 😊. Мобильный интернет есть почти везде (если только не заберетесь совсем уж в глушь, высоко в горы или на дальний безлюдный остров). Есть тарифы на 7, 15 и 30 дней. Есть с минутами, но в основном нужен интернет. У меня сейчас месячный контракт с 30GB интернета за 600 бат. (1 доллар это примерно 32,5 бата сейчас). Скорости, в основном, хватает, даже на zoom встречи. Хотя иногда подвисает картинка. Говорят можно за 1000 бат купить симку, которая тянет видеосвязь совсем без зависаний, но я пока справляюсь.
Если не хочу работать из отеля, то раздаю интернет с мобильника.
В отеле подключаю ноут к местному wifi.
Стоит смотреть отзывы на сайтах бронирования. Если вайфай плохой, это обычно пишут.
Отельный wifi и мобильный интернет - пока таким сочетанием справляюсь.
Про рабочее место: Я выбирала отель по фоткам, чтобы там был стол. У меня апарт-отель с мини-кухней, использую кухонный стол. Перетащила торшер, чтобы было лучше освещение – получилось неплохое рабочее место.
Из Москвы привезла с собой удлинитель-тройник/сетевой фильтр – знала по опыту, что тут часто бывают розетки в странных неудобных местах. И иногда их мало. Сетевой фильтр это решает.
И компьютерную мышку. Без нее с презентациями и большими объемами текста работать неудобно.
#ответы_на_вопросы
#бу_бу_бу_из_Тайланда_2023

С наступающим! Пусть он будет мирным, тёплым и добрым!

Люди, которые пришли ко мне на тренинг в субботу и воскресенье, во второй половине декабря, почти около МКАД, через метель - настоящие герои!
В таких условиях трудно учиться, но они смогли.
Я со своей стороны постаралась максимально на уровне проектирования тренинга и управления динамикой упростить им задачу. Проблематизирующие игры, структурированный анализ, видео-разборы фрагментов из мультфильмов, дискуссии, работа в подгруппах и парах, ролевые игры для отработки. Минимум теории, интересный опыт и приземление его на рабочий контекст.
Многообразие форматов позволяет снизить утомляемость и максимально вовлечь участников в процесс обучения.
Как разные форматы влияют на групповую динамику - этому я всегда учу тренеров. И эти два дня добавили мне примеров в копилку.
А еще я впервые вела тренинг буквально под пальмами :))) Мне понравилось.:)))
#бу_бу_бу_про_тренерство

Я всегда должна быть… уместной и приличной. То есть реагировать так, как тут положено, не делать ничего, что может кого-то расстроить, не отстаивать свои границы, если это может вызвать конфликт. Я должна не причинять проблем. Не требовать, и даже не хотеть, того, на что у меня нет прав (потому что, цитата из папы: «твое мнение – последнее», «я – последняя буква в алфавите»). Причем, я должна быть еще и умной. То есть просчитывать уместность и неуместность тех или иных проявлений в текущей ситуации. Что стоит, что не стоит делать. И ничего не перепутать. А еще я должна всегда выкладываться на 100%. На всю силу своего потенциала. При этом обязательно стараться. «Ты можешь лучше» – а это уже мамина фраза, кошмар моего детства. В подтексте – ты не стараешься на полную. Ленишься.
Социальная мода на успешный успех и перфекционизм это вполне поддерживала. Мой внутренний бунт выражался в чудовищной прокрастинации. Лучше не делать вообще ничего, чем сделать, и огрести. В первую очередь от собственного внутреннего критика. Который маминым голосом говорит или «Ну и куда ты полезла? С чего ты взяла, что сможешь?» или «ну если бы ты постаралась по-настоящему, то сделала бы лучше… а это что?»
И итоговое: «Ну ты что, не понимаешь…?» Ты же такая умная, догадайся сама, в чем ты виновата на этот раз, и как ты себя должна наказать.
Вот это, наверное, то, что меня парализует – мысль, что кто-то кроме меня может решить, что я могу, а чего не могу. Как мне стоит действовать, а как нельзя ни при каких обстоятельствах.
И в какой-то момент, психотерапевт сказал мне, что только я сама являюсь лучшим (потому что уникальным и вообще единственным) специалистом по своей жизни. Это было прям открытием. Можно не взвешивать тысячи мнений, пытаясь найти тот вариант поведения, который всех (или хотя бы значимое большинство) устроит. Можно и НУЖНО думать о том, как МНЕ лучше.
Счастливого конца у этой истории пока нет. Внутренний критик все еще каждый раз исходит на говно. Но теперь у меня получается примерно в каждом третьем (в лучшие дни в каждом втором) случае игнорировать. Или отшучиваться. Или посылать.
И радоваться этому. А не ругать себя, как раньше, почему я не могу победить критика окончательно, плохо стараюсь.
Точно. Плохо. Не на 100%. А так как могу. И хочу. Я. (буква может и последняя, но самая важная)
#бу_бу_бу_про_личное

Я никак не определюсь с тем, будет это канал типа личного дневника со всяческим lytdybr-ом, или профессиональным блогом с экспертными советами и продвижением себя :)
Если у вас есть предпочтения - welcome, я послушаю с интересом.
А пока я определяюсь - ниже будет пост.
Я написала его в качестве одного из заданий, когда училась на курсе по написанию текстов для блогов. Курс я так и не закончила пока, а текст остался. Пара людей, из тех. кто его прочитали, сказали, что с удовольствием почитали бы что-то такое в блоге.
И, кажется, я набралась, наконец решимости...

Один из моих профессиональных страхов - проспать мероприятие.
У меня обычно минимум 4 сигнала будильника. Потому что большую часть из них моя внутренняя сова не слышит.
Сегодня я открываю глаза от звонка телефона. На часах 9:02. А в 9:30 у меня эфир из студии.
...
В итоге я все-таки чудом успела. Вот почему я люблю такси и жить недалеко от центра.
Но пока я ехала в машине, мой внутренний критик успел мне рассказать, какая я раздолбайка, как я всех подвела и вообще, опять облажалась, "а я же говорил, что ты фриланс не потянешь".
Но я не стала его слушать и сосредоточилась на том, чтобы минимально терять время по прибытии.
В итоге я была на месте в 9:28. Эфир прошел, как планировалось.

Так что эксперимент столкновения с этим страхом не чистый. Как я буду себя ощущать, если, правда, просплю и всех подведу - это было бы интересно посмотреть. но страшно. Но интересно :)))

#бу_бу_бу_про_критика

Хочу в квартире пустую комнату. С огромными окнами и высокими потолками. С одним только креслом. Я буду приходить туда, садиться в кресло и разговаривать с пустотой. Вокруг и внутри себя.
Вчера пока девушка из клининга заканчивалась убирать старую квартиру, как раз так и вышло.
Я смотрела на пространство, в котором прожила несколько лет, и которое я полностью переделала под себя. А пространство смотрело на меня :). И там было что-то тонкое, сущностное и печальное. Потому что заканчивался определённый период моей жизни.
И побыть в этой печали было важно и целительно.

А сейчас у меня куча развлечений :) : проект с моим любимым заказчиком, распаковка коробок и обживание нового пространства.
#бу_бу_бу_про_жизнь
#переезд

В среду была выставке TechWeek. Позвали ментором в менторскую гостиную. Полтора года назад, когда позвали впервые, помню очень тревожно было: ну что я могу как ментор дать - я в бизнесе не очень.
В этот раз я получила удовольствие от общения с двумя прекрасными женщинами, которые делают свои проекты, успешны, умны, энергичны. Болеют своим делом и заражают окружающих (меня 😀 ) желанием и вдохновением что-то делать).
Обсудили их запросы. Посмотрели на ситуации с разных сторон, перебрали варианты.
И когда я их спрашивала в конце: с чем они уходят с сессии, для меня было очень удивительно, что они, как главные свои инсайты и открытия, обозначают вещи, которые для меня настолько очевидные, что даже говорить о них было странновато и неловко в какой-то момент.
Вывод для меня: не стоит решать за других, что им важно, а что нет :)
Рада, что все-таки мыслями поделилась и они оказались важными.
Классно, что все мы разные и можем взаимно обогащать друг друга.

Всю пятницу окрестности Валенсии заливало дождем.
И ну и залило. Я не смогла подъехать к своему отелю. Все в воде. И как поведет себя маленькая машинка в непривычной для нее среде – не понятно.
Пришлось оставить машину за пару кварталов от отеля – на суше 😊 и идти пешком. Последние метров 15 по колено в воде.
Местные старожилы говорят, что такого не припомнят. (Хотя как утверждает Екатерина Шульман, это их, старожилов, главная обязанность – не припоминать 😊) Молодой человек на ресепшн сразу предложил мне дополнительный фен. Помощнее. Тот, что в номере – сказал он – недостаточно мощный для сушки обуви 😊
Зато – совершенно пустой пляж. Вот совсем. Я прошлась минут 25 вдоль кромки моря и ни одного человека не встретила 😊