Когда-то безделье было обычным бездельем. Пока его не испортила индустрия over-продуктивности 😔.
Теперь даже отдых желательно проводить с пользой, чтобы вернуться к работе лучшей версией себя.
📍У голландцев на это есть свой ответ - niksen («ни́ксен»). Дословно -
«ничегонеделание».Практиковать niksen можно, сидя у окна, глядя на облака или просто позволив мыслям бродить без определённой цели.
⚠️ Скроллинг соцсетей не считается: мозг всё равно занят обработкой информации. Домашние дела - тоже. Даже медитация не подходит, потому что требует концентрации.
Социолог Рют Венховен из Роттердамского университета объясняет разницу так: во время практики осознанности вы сосредоточены на настоящем моменте. Во время niksen не нужно сосредотачиваться вообще.
Самое сложное - сдержать себя и не превратить ничегонеделание в ещё один способ повысить продуктивность. Если вы отдыхаете исключительно ради будущей эффективности, то немного жульничаете.
Смысл niksen как раз в том, чтобы ненадолго отказаться от цели и ничего не пытаться извлечь даже из собственного отдыха.
Поэтому здесь не будет никаких выводов, заданий и призывов. Сегодня воскресенье. Можно просто ничего не делать 😎.
#gro_викенд