Страх потерять близких

Есть страхи, от которых можно убежать.
А есть СТРАХ, ОТ КОТОРОГО НЕВОЗМОЖНО ЗАЩИТИТЬСЯ.

Раньше мои страхи были довольно понятными и почти бытовыми: нестабильность, безденежье, одиночество, крах карьеры.
Я бежала, спасалась, заедала тревогу сладким. Заставляла себя делать то, что не хочу, лишь бы удержаться на краю.

Со временем многие из этих страхов ушли.
Не потому, что жизнь стала идеальной — стабильности по-прежнему нет, а будущее всё так же туманно. Просто я научилась жить в неопределённостью и постепенно выстроила внутреннюю опору.

И когда внешняя буря утихла, когда я перестала бежать и оглянулась - я встретилась с самым глубоким страхом.

Страхом потерять тех, кого люблю.

Все когда-то уходят. И однажды я ясно увидела: это невозможно контролировать.
Никакая подушка безопасности, никакие деньги и достижения не защищают от конечности жизни.

Что можно сделать с этим страхом?

Я поймала себя на желании освободиться от него, я пыталась победить его. Но единственное, что я смогу противопоставить конечности - это присутствие.
Не попытки удержать и не подготовку к худшему. А простую возможность быть рядом.

Быть с близкими здесь и сейчас.

Звонить, когда думаешь о них.
Говорить важное, не откладывая «на потом». Смотреть в глаза. Чувствовать тепло. Слышать голос.

Чем больше внешней шелухи уходит, тем яснее становится: самое ценное - это не статус, а связь и возможность быть рядом с теми, кого любишь, пока вы есть друг у друга.
Я всё равно боюсь. Но перестав искать способ победить этот страх, я начинаю понимать, что он напоминание:

Не Отворачивайся, Не Откладывай, Не Упускай.

Разрешить себе чувствовать всё - страх, любовь, боль и благодарность. Для меня значит - БЫТЬ ПО-НАСТОЯЩЕМУ ЖИВОЙ.
И быть Автором своих отношений, пока длится наше время.

А что помогает вам справляться со страхом потери?