Как меня называли биомусором и желали смерти

В прошлом году в Твитере я написала тред про депрессию и высокий риск суицидов из-за неё. Я никого не оскорбляла, рассказала статистику и привела примеры. В комментах мне писали, что такие как я — биомусор, нас не должно быть, мы не проходим естественный отбор. Я была в ужасе. С тех пор меня мало какими комментариями можно задеть, а говорить про ментальное здоровье я не перестала.

Поэтому рассказываю.

▪️ 40% людей в мире (это каждый 2-3) хоть раз в жизни думают о суициде.
▪️ Депрессия — всё ещё самая частая причина самоубийств во всем мире (ВОЗ).

Почему так происходит с депрессией? Если её не лечить, мозгу становится всё сложнее, состояние ухудшается и в какой-то момент другого выхода человек уже не видит, самостоятельно с этим справиться почти невозможно.


‼️ Обращаюсь к тем, кто считает, что депрессия это выдумки нытиков и лентяев

Пока вы так думаете, вы можете упустить важное среди ваших близких.

▪️ Ваши пожилые родственники находятся в группе риска депрессии. С выходом на пенсию жизнь меняется, здоровье ухудшается, знакомые умирают, принять свой возраст и положение сложно.
▪️ Подростки тоже в группе риска. Из-за большого давления, событий в мире, а ещё подросткам сложно справляться со своими эмоциями.
▪️ Мамы, которые недавно родили.
▪️ Друзья, которые работают на нелюбимых работах, выпивают каждый вечер и никак не могут выспаться.
▪️ Друзья, которые переехали в другую страну, решают бесконечный ворох бытовых проблем и пытаются найти себя на новом месте.

Нет, люди, которые страдают депрессией и думают о суициде обычно не говорят об этом вслух. Они могут продолжать работать, ходить на тусовки, шутить на созвонах, ухаживать за детьми, смеяться и параллельно обдумывать суицидальные действия, вы можете никогда об этом не узнать.

📌 Я понимаю, почему люди могут считать, что это всё выдумки и НЕ осуждаю за это. Но если человеку плохо и вы не понимаете почему — это ещё не значит, что он всё выдумал и этого нет. Я призываю вас быть внимательными к себе и близким. Это может спасти чью-то жизнь.


‼️ Обращаюсь к тем, кто страдает от ментального состояния и подумывает всё это закончить

Я знаю по себе, когда ты долго страдаешь, уже нет веры, что всё будет хорошо. Ты не можешь представить как это — настолько вязкое тёмное состояние стало нормой жизни. Я знаю, что вы можете чувствовать себя поломанными, никчемными, ненужными, что с вами все не так. Но я вам клянусь. ВЫ НЕ ВИНОВАТЫ, ЧТО ВАМ ПЛОХО. Такое случается и тут нет вашей вины.

Иногда у нас болят зубы, случаются дефициты, иммунитет падает, хотя мы вроде всё делаем правильно. В такой ситуации мы идём за помощью. С ментальным состоянием так же — если вам дерьмово или никак, обратитесь за помощью.

Хуже уже не будет – прямо сейчас уже погано, вернуться к мыслям все закончить вы можете каждый день, но вдруг вы обратитесь за помощью и станет лучше? Можете даже не верить в это, просто попробуйте.

Я не верила, весь 2020 год прожила, как овощ. Когда мне наконец поставили верный диагноз и подобрали подходящий препарат, я рыдала на улице, потому что я и не знала, что так можно было. Что можно проснуться, легко встать с кровати, захотеть выйти из дома и вообще что-то захотеть.

📌 Ваша жизнь очень важна. Вы важны и ценны. А все кто говорят, что вы ленивый, все придумываете — они это говорят от незнания и страха. Им проще объяснить это так, чем принять ваше состояние. Потому что тогда им придется столкнуться со сложными переживаниями: а вдруг я как родитель где-то накосячил, что моему ребенку так плохо? В этом есть моя вина? Может и у меня тогда есть проблемы?

А те, кто называют нас биомусором, могут просто сходить нахер. Это они ещё не знают, насколько устойчивыми и сильными могу быть люди с расстройствами.


💚 Всех обнимаю. Берегите себя. Вы не мусор — вы человек. Каждый из вас важен 💚

Прошу вас распространить этот пост, чтобы он дошел до адресатов