Вредные советы: как словить депрессивный эпизод

Как я сходила в отпуск? Супер! Словила выгорание и рецидив депрессии — могу, умею! По мотивам моего опыта, вредные советы, как быстренько оказаться в моих напарниках по хреновому состоянию. Следите за руками!

• Наберите МНОГО дел! Так, чтобы весь день носиться в панике, что ничего не успеваете. Надо сделать важный проект на работе, отправить посылку, перебрать шкаф одежды? Так это знак — знак, что в этот день в вас влезет ещё что-нибудь. Полы сами себя не помоют, посты сами себя не напишут!

• Соглашайтесь на все предложения! Будьте жадными! Вдруг снова не позовут? Что значит, остановиться и подумать надо ли мне оно? Конечно, надо!
Коллаба? Да! Сделать вместе подкаст? Да! Сходить на интервью? Хоть на два сразу! Написать стендап-монолог? Конечно! Напишите его, пока параллельно, трясущейся рукой, будете считать аналитику по рабочему проекту — руки-то две и глаза два!

• Не надо оставлять себе время на отдых и тишину — вдруг ещё придут мысли, что с вашей жизнью что-то не так и вам хреново! Лучше планируйте всё плотнячком, чтобы везде опаздывать и только успевать отстёгивать деньги за такси!

• Ешьте, что попадется под руку. Готовить нет сил и времени. Лучше заказывайте доставку и перекусывайте печеньками. Да, неполезно, но вы вот ещё похерачите, все проекты и обещания выполните, а потом снова будете есть салатики, крупы, индейку и даже может начнёте готовить.

• Спорт откладывайте каждый день. Между делами и тренировкой всегда выбирайте дела. Дела сами себя не сделают, а скрюченная спина ждала и ещё подождёт.

• Одежда стала маленькой? Интересно, почему так случилось? Загадка какая-то!

• Обязательно тратьте много времени и сил, чтобы обслужить эмоции всех вокруг. Вникните во все проблемы друзей и знакомых, работайте психологом 24/7 за бесплатно. Задавайте вопросы, эмоционально вовлекайтесь, проанализируйте, почему в жизни друга происходит очередной кризис. Обсуждайте это каждый день. Да, устаёте. Да, силы на общение заканчиваются. Но што поделать? Таков пусть близости с людьми.

• Разъёбывайтесь об успешных людей, которые ещё и моложе вас. Узнали, что 25-летняя знакомая только на консалтинге в месяц делает почти лям, имея в два раза меньше опыта, чем у вас? Штош, настало время заняться САМОБИЧЕВАНИЕМ. Ведь она крута, а вы дерьмо, которое хочет денюшков, но понятия не имеете, как столько их заработать. Напомните себе, что вы вообще ни на что не годитесь.

• Работаете в IT? Все говорят про искусственный интеллект, которым надо активно пользоваться, иначе через полгода будете никому не нужны? Время для ПАНИКИ! Ведь у вас нет ни сил, ни времени ещё и на это. Да и желания уже нет. Вам точно пизда. Умрёте нищими в коробке из-под холодильника. Пора присмотреть подходящую коробку, пока другие неудачники всё не разобрали.

• Обесценьте свои хобби. Зачем заниматься вокалом, если вы не вау какой певец, да и вообще, поёте вы или нет, всем плевать?
Зачем учиться рисовать и делать комиксы? Пока будете учиться, нейросетки будут делать это за людей.
Писать стендап? Зачем? Вы всё равно не будете этим зарабатывать, а стендаперов сейчас на каждом углу по 40 штук. А вы даже и в половину не так остроумны и хороши, как они.
Вести канал? Вам же пишут люди незнакомые и говорят, что у вас очень мало подписчиков для 4-летнего канала, даже стыдно. А вкладываться в рекламу нет ни желания, ни сил. Да и вообще — этих каналов сотни и каждый день новые появляются. А вы за годы не выросли даже до 10 тыщ подписчиков и не начали зарабатывать на блогинге. Даже рекламу не берете до сих пор и отказываетесь рекомендовать мракобесие — тоже мне, честные нашлись.

• Обычно генерите много идей для контента и проектов, а сейчас идей нет? Открываете файл со стендапом и хочется плакать? Тошнит от вокала, работы, текстов и любых предложений? Странно, с чего бы это? Никогда такого не было и вот опять!

Делайте эти упражнения каждый день и вы быстро станете заёбанным человеком без сил, которого ничего не радует! Имейте в виду — трюки выполнены профессионалом. Лучше не пытайтесь повторить это дома.