Сейчас модно ходить на терапию. Видела много статей с посылом «Всем надо ходить к психологу, так ваша жизнь станет лучше. Вы ещё не ходите? Чего же вы ждёте?»

Я совсем не согласна с тем, что всем надо ходить на терапию. А ещё мне не нравится, что о терапии пишут хвалебные отзывы, как будто это помощь от всего. При этом я не видела, чтобы где-то предупреждали о сложностях, с которыми можно столкнуться. Мне было бы намного проще, если бы до терапии я об этом узнала.

1. Мои представления о терапии развалились ещё на первом сеансе. Я думала, что будет как в кино: я расскажу проблему, психолог даст мне тестики, скажет чего надо делать и я уйду довольная. Оказалось, что терапевт задаёт мне вопросы, которые должны помочь мне же разобраться в самой себе. И самой найти ответы. А я вообще-то надеялась, что мне дадут решение.

2. Вопросы от терапевта сложные.
— Какую эмоцию ты сейчас чувствуешь?
— Ну мне не нравится ситуация...
— А что за эмоция за этим «не нравится»?
— Э...

— А что для тебя ценного в этом? Почему ты продолжаешь так себя вести?
— Я же только что сказала, что мне не нравятся такие ситуации.
— Но тем не менее ты продолжаешь снова и снова в них оказываться. Может быть в этом есть что-то важное для тебя?

Отвечать на такие вопросы трудно. Поначалу я вообще не понимала, чего от меня хотят.
Я раньше не думала, почему на самом деле недовольна или обижаюсь. Мне не приходило в голову залезать глубже, чтобы узнать, чего я там вообще хочу. Может я злюсь, потому что мне страшно? Обижаюсь, потому что грустно и не хватает внимания? Я не думала, что если я раз за разом оказываюсь в неприятных ситуациях или конфликтах, то я могу зачем-то это делать. Всё не случается само по себе.

Первый год терапии был сложный, потому что я училась отвечать на такие вопросы. У меня и сейчас не очень получается, но всё равно есть большой прогресс.

3. Я хотела дружить с терапевтом.
Задача терапевта — создать с клиентом очень близкие и доверительные отношения. Чтобы человек мог говорить о чём угодно и выражать любые эмоции. Первый год я присматривалась, многое не говорила. Я вообще с недоверием отношусь к незнакомым людям, а тут ещё и вопросами лезут под кожу. А потом я привыкла, начала доверять и раскрываться. И тут меня накрыло. Я очень захотела дружить со своим терапевтом.

У меня никогда не было настолько близких отношений. Это не то же самое, что с друзьями или партнёром. Ты можешь говорить ВООБЩЕ ВСЁ. Тебя не осудят, не оценят. Всё внимание на тебя. Нет споров и перетягиваний одеяла, только поддержка, понимание и помощь.
И на это подсаживаешься. Кажется, что все другие отношения не дотягивают до такого уровня. Хочется общаться с терапевтом так не только раз в неделю в кабинете, а вообще всегда.

Я рассказала об этом терапевту, мы всё обсудили. Во-первых, я всю жизнь ищу принятия и любви. Людей, которые не будут меня оценивать и критиковать за каждую мелочь. Поэтому и повелась. А во-вторых, это работа терапевта — строить такие отношения со мной, чтобы я могла почувствовать близость и могла выбирать подобные отношения в жизни. Но я не знаю терапевта за пределами консультаций. Ни её интересов, ни что она за человек. У неё тоже есть свои границы, желания и при обычном общении мы бы 100% не общались точно так же. Ну и иметь любые близкие отношения с пациентами запрещено. Короче, потом отпустило.