У МЕНЯ РЕМИССИЯ ДЕПРЕССИИ!!!!

3 года лечения. Десятки перепробованных препаратов. Месяцы бессонницы и слабости. Попадание в больницу. Я ни в чём не видела смысла, хотела умереть, пустота разъедала меня. Я не могла встать с кровати, почистить зубы. Плакала по ночам от страха и безысходности, мне казалось, что я схожу с ума, что я поломанная и вот-вот умру. Ничего не помогало. Постоянно переносила встречи и дела, потому что не было сил. Месяцами не виделась с близкими и не выходила из дома.

И вот сегодня психиатр заключил, что у меня ремиссия — уже несколько месяцев я в устойчивом хорошем состоянии!

Честно, выйти в ремиссию — было единственной моей целью на этот год. Всё остальное казалось не таким важным. Я очень старалась. И вот я пришла в эту точку. Я очень счастлива!

Путь из осени 2019, когда меня приложило выгоранием, а потом депрессией, к текущему моменту, был ебически тяжёлым. Я проходила в жизни через много травмирующего и болезненного, но депрессия — самое страшное, что со мной случалось. Я бы никогда и никому не пожелала столкнуться с депрессией.

Этот опыт трудный и меняющий всё. Сейчас моя планка хорошего дня довольна низкая для обычного человека. Если я поспала и у меня есть силы встать с кровати — это уже хороший день. А если я ещё могу работать, хочу что-то делать, еда на вкус не как картон — это замечательный денёк. Из-за депрессии я знаю, что моё желание жить и внутренняя радость мало завязаны на внешние обстоятельства. Поэтому я устойчива, несмотря на все окружающие нас события.

Ремиссия не означает, что депрессии больше нет. Я ещё год буду пить лекарства. И если за год не случится ухудшений, мы с психиатром начнём постепенно убирать антидепрессанты. Почему так долго? Потому что 3 года ушло на то, чтобы выйти в устойчивое хорошее состояние и вносить резкие изменения сейчас не стоит.

Я продолжу заботиться о себе, быть бережной к своему состоянию, лечиться, поддерживать себя изо всех сил, мне нужно ещё много над чем поработать — в первую очередь наладить режим сна. Самое страшное для меня — снова оказаться в той пустоте, я больше туда не хочу. И, конечно, я продолжу делиться с вами полезными штуками из терапии.

Спасибо вам всем, что вы есть и за вашу поддержку. Этот канал и обратная связь от вас иногда единственное, на чём я держалась и держусь.

Всем ребятам, кто борется и лечится – с этим можно справиться. Даже если веры нет. Даже если вам говорят "всё получится, всё будет хорошо", а вас от этого тошнит. Если продолжать лечение, даже когда оно кажется бесмысленным, и рядом хорошие специалисты, всё может получиться. Хоть лечение и может занять больше времени, чем хотелось бы.

Если у вас есть вопросы о депрессии и выходе в ремиссию, пишите в комменты или мне в личку — всё расскажу, ничего не утаю. А я пока поем химозные приторные мармеладки и запью их газировкой — надо же отметить радостное событие.

Всем 💚