каждый день ко мне приходят с проблемами. я даже не про близкий круг
знакомые, знакомые знакомых, подписчики. драма в отношениях, некому рассказать о своем состоянии, вот тебе полотно текста про мою жизнь – Лера, что же мне делать? у меня такая ситуации в жизни – что думаешь?
друзья говорят: Лера, бери за это деньги. раз человеку надо и он идет к тебе – пусть платит 💳 мне конечно совесть не позволяет
сколько раз было, что человек готов вот-вот с собой что-то сделать и пишет мне? я несколько часов на связи, чтобы поддержать и отвлечь? даже ночью. да, было
что дальше? он идет жить свою жизнь. часто даже без «спасибо»
а я два дня лежу без сил. потому что это не моя работа. я не психиатр и не психолог. это огромный стресс и нагрузка
📝 почему так вышло?
▫️ еще подростком я решила – во мне нет ничего особенного, чтобы меня любили и хотели со мной быть. любовь надо заслужить. как я могу это сделать?
я росла наблюдательной, очень эмпатичной и хорошо анализировала. я поняла – люди больше всего любят говорить о себе. смотришь в глаза, задаешь вопросы и не говоришь о себе – 99 из 100 решат, что это была потрясающая беседа и захотят еще
это стало моей стратегией
🟠 я не могу пройти мимо, если человеку плохо. я сама подойду, предложу помощь. чувствую вину, если этого не сделаю
▫️ я верила, чтобы меня любили, мне надо работать «хорошим»
другом и человеком. ну как люди бросят и откажутся от такой меня? кто ж их еще так поддержит и выслушает за бесплатно?
📝 почему это вредно
🟠 это неоплачиваемый эмоциональный труд. быть контейнером для чужих чувств. сканировать, включаться, выслушивать, валидировать, регулировать атмосферу. это огромная нагрузка. ее много → привет, истощение и выгорание
◾️ результат: у меня нет сил на себя. я не хочу говорить даже с близкими, потому что все уже отдала. мне не хочется новых знакомств – там снова надо будет кого-то обслуживать и вникать. а я все, я закончилась
📝 что я заметила
◾️ вся эта «помощь» всем вокруг больше не дает ощущения любви. она злит и выматывает
▫️ у меня больше нет потребности, чтобы меня любили все
🟠 я хочу сначала жить свою жизнь. потом – ближайший круг. если останется ресурс, там посмотрим
♥️ поддержка, конечно, важна. но поддержка — это не обслуживание
♥️ я пока не понимаю, где баланс. я рада помогать, когда есть силы. но сейчас чаще хочется почти ни с кем не общаться
♥️ я больше не хочу сливать столько сил на других людей. даже если кто-то посчитает меня плохой – ну что ж теперь? пусть думают – меньше будут лезть ко мне 💅
если вы проходили через такое, расскажите, что вам помогло? очень хочется узнать чужой опыт
_________
другие посты по теме
🟠 письмо от любителя угождать другим
🟠 как терпеть и быть лучшим собеседником