Довести себя до истощения на раз, два, три

Я тут заебалась за прошедшие недели так, что пришлось отменять все планы на выходные и встретиться со старыми друзьям: бессонницей, прыщами, тошнотой и мигренью. Вот вам вредные советы, как довести себя до такого же состояния с помощью работы. А то чо я одна страдаю:

— Как только проснулись, открывайте ноут. Проверяйте слак, думайте о работе. Завтрак? Параллельно с переписками что-нибудь в себя закидывайте. Отлично подойдут шоколадки, пирожные, булки. М — многозадачность!

— Паникуйте! Важно потратить как можно больше сил и времени на переживания, что тут вы облажаетесь, а тут все подумают, что вы тупица.

— Набирайте побольше задач. Плох тот работник, что не может вывезти на себе одновременно 100500 приоритетных задач! Приоритет должен быть только один? Это для слабаков!

— Молчите на созвонах, не выражайте своё мнение, не влезайте в споры. Ведь вы выше этого да и без вас итак громко. Подождите, когда все замолчат и любезно дадут вам высказаться. Отмените все остальные дела — ждать придётся долго.

— Не выражайте несогласие и не показывайте, что думаете на самом деле — вдруг ещё все подумают, что вы токсик. Или что у вас на всё своё мнение — это ещё хуже.

— Забывайте о важных задачах. Ну в принципе у вас их итак дохера, одной больше, другой меньше!

— Не сверяйтесь с руководством по ожиданиям от вас и просто ебашьте во все стороны. Наведите суеты, чтобы вас точно заметили!

— Забывайте поесть. Кому нужна еда, когда есть таски?

— Не выходите на улицу по несколько дней. Что там делать, когда дома можно подумать о работе?

— Все ресурсы вкладывайте в работу, чтобы у вас не оставалось сил на время с близкими людьми. Деньги сами себя не заработают, а близкие могут и подождать.

— Всё время думайте, что вам надо оправдать ожидания других. Не надо оправдывать свои ожидания. Не надо проявлять себя. Станьте тем, кем другие хотят вас видеть. Так вас примут и одобрят.

— Убеждайте себя, что заёбанный вы временно. Вот закончите проект через пару месяцев, выплатите ипотеку, купите машину, посадите дом и родите дерево, а потом всё будет классно, можно будет расслабиться.

— После работы, когда у вас нет сил, тупите в телефончик. А лучше даже не менять положения и тупить в ноут. Так вы отдохнёте.

— Ложитесь спать после полуночи, когда уже начнёт дико рубить. Ну часа в 2 ночи, например. И пару часов ворочайтесь, потому что надо ещё подумать о рабочем плане на следующий день.

— Проспите утренний синк и, не умывшись, бегите на созвон. Потом откройте ноут и начните новый рабочий день.

— Вы великолепны!

Повезло, что я уже в таком дерьме была. Снова в истощение и на дно депрессии я не хочу, спасибо, там 0 из 10, не понравилось, друзьям рекомендовать не буду. Поэтому до конца недели я восполняю ресурсы и отдыхаю. А потом избавлюсь от всех этих «полезных» вещей в поведении, от которых я думала, что уже избавилась год назад, но сильный стресс вывалил их наружу. С источниками сильного стресса тоже надо будет разделаться. Но сначала отдых.

Всем хороших выходных и наполняющего ресурсом отдыха 💚

#лерун_выгорание #работа