Зелёная Дама

Осознанное движение
старт занятий

⏩настраиваем контакт с телом (формируем телесную осознанность)
⏩учимся наблюдать за связью 'ситуация - мысль - эмоция - телесная реакция'
⏩учимся находить ресурс в движении

как построен класс?
🔴разминка
разогрев мышц и суставов с фокусом на внутренние телесные ощущения
🔴основная часть
различные двигательные упражнения соло, в парах, в группе
🔴заминка
плавный переход от движения и погружения в себя к анализу полученного опыта
🔴обсуждение
возможность поделиться своим и узнать об опыте других участников в поддерживающей безопасной среде

для чего это нужно?
1️⃣ способность вовремя заметить телесную реакцию и раскрутить цепочку 'реакция - эмоция - мысль - ситуация' даёт возможность действовать более осознанно
2️⃣ грациозность и лëгкость движения, расширение 'азбуки движений'
3️⃣ поддержка общего здоровья, особенно опорно-двигательного аппарата

в чём главное отличие от привычного танцевального класса?
⏩фокус внимания
🔴на танцевальном классе фокус на внешнем: чаще всего на отражении в зеркале и контроле тела для правильного выполнения движения
🔴на классе осознанного движения фокус на внутренних процессах: мысли, эмоциональные реакции, телесные ощущения

✅каждое воскресенье, 12:30 - 14:00
✅независимый книжный Зелëная Дама (Некрасовская, 63)
✅700 ₽ / занятие
✅запись и вопросы в лс @Dasi_ya

ведущая класса:
Дасия Ëлкина @Dasi_ya
🔴психолог (магистр, специализация: личностное и проф. развитие)
🔴дипломированный танцевально-двигательный терапевт
🔴преподаватель различных танцевальных направлений (с 2011 по 2022)

Творческая встреча с Сергеем Снеговским в независимом книжном «Зелёная Дама»

В программе:

- Прослушивание и вручение виниловой пластинки группы Станционный Смотритель - "ЛУЧШЕЕ", автографы, общение, книги

-Импровизационная фотосессия

-Несколько песен в акустике

-Чаепитие. Можно с собой легкий алкоголь, вино, печеньки
новая линейка мерча (осень 2026), бумажные билеты на ближайшие концерты в Самаре, по самой низкой цене (с автографом)

19 сентября, суббота
Начало в 18:00
Вход свободный, регистрация в комментариях 
Некрасовская, 63

«Выбираем Музыку» 18 сентября в 📘 «Зелёной Даме»!

Наши кандидаты:

🎸Алексей Кунейко -
трендсеттер стиля философский поп ✔️

🎹 Группа Чихуа - зажигательный лёгкий рок (есть кахон даже) ✅

Живая атмосфера, позитивный и настрой, оригинальная площадка, авторское и не 🎉 только, традиционные мэш-апы и сюрпризы!

🎵Будь с нами - ✔️ искренне выбирай Музыку!

🙌 Всех очень ждём и будем рады заветной встрече!

18 сентября, пятница
Начало в 18:00
Вход свободный (оплата/поддержка по желанию!)
Некрасовская, 63

Лекция «Хлеб, пиво и миллионы»: как самарские купцы построили «русский Чикаго»

На рубеже XIX и XX веков Самара переживала период быстрого экономического роста. Город стремительно развивался благодаря речной логистике, масштабной хлебной торговле и новым промышленным производствам, за что современники часто называли его «русским Чикаго».

На предстоящей лекции мы подробно разберём, как формировался деловой климат и исторический облик Самары. Обсудим процесс создания пивоваренного предприятия Альфреда фон Вакано, его инфраструктурные проекты и последующие обвинения со стороны властей, а также коммерческую деятельность крупнейших династий — Шихобаловых, Сурошниковых и Курлиных.

Разговор пойдёт о том, как создавались крупные капиталы, какими методами велась конкурентная борьба и как именно частные предприниматели повлияли на архитектуру и судьбу города.

📍 20 сентября, воскресенье
📍 Начало в 18:00
📍 Лектор: Дмитрий Дроздов
📍 Вход свободный
📍Некрасовская, 63

👓Лекторий благотворительного книжного маркета в «Зелёной Даме»!

Как вы знаете, уже в это воскресенье мы с командой «НеНовое» проведём благотворительный книжный маркет, средства с которого будут переданы волонтерскому проекту «Надо сохранить». В день маркета пройдут лекции, на которых исследователи и знатоки приоткроют дверь в свой чудесный мир реконструкции.

Программа лектория:

⚪️14:00/Лена Пузикова: «Метлахская плитка: узоры как у восточных ковров и древних римских мозаик.»

Исследовательница старинной плитки Лена Пузикова расскажет где и как ее придумали, объяснит как распознать что перед вами метлахская плитка (а не цементная например), покажет самые красивые плиточные узоры в Самаре и расскажет о производителях — как мировых, так и российских.

И бонус: история о том, как волонтеры спасли тысячи метлахских плиток, которую потом положили в самарской фабрике-кухне

⚪️17:00/Максим Тюгин: «Район Прибрежный — самая масштабная реконструкция Куйбышева, которая так и не случилась»

Мало кто знает, но в начале 1950-х годов в центре Куйбышева планировали построить совершенно новый район — от Самарской площади до Ладьи. Проект предполагал более 100 новых зданий и снос — почти 1200. Но реализовалось это лишь частично.

Исследователь архитектуры Максим Тюгин расскажет о планах советских архитекторов, о том, почему проект так и не случился, и о наследии, которое осталось от Прибрежного района.

💚Приходите пополнить свою библиотеку, а вместе с этим помогите восстановлению исторического облика Самары.

🎤Привет, друзья! Меня зовут Мария, я вокалистка и уличная артистка, специализирующаяся на каверах английских исполнителей. Некоторые самарчане наверняка могли видеть меня и мою маленькую колоночку на старой набережной.

👥В каждый мой выход я встречаю огромное количество людей: кто-то проходит мимо, а с кем-то мы общаемся и даже обнимаемся :). Я обожаю такой формат выступлений, потому что это буквально наблюдение за жизнью вокруг тебя и за тем, что рождается в тебе в момент исполнения.

🧸Однако с наступлением осени мои выходы уменьшаются, а вот желание делиться своим теплом — нет. Именно поэтому я перехожу в более камерные пространства. В эту субботу таким местом станет «Зеленая дама», где я исполню песни Адель, Билли Айлиш, Майли Сайрус, что-то из джаза и тому подобное.

🧸Если вы точно также как и я не были готовы к внезапно обрушившейся осенней хандре, то приходите согреваться и расслабляться в «Зелёную Даму» 12 сентября в 18:00.

12 сентября, суббота
Начало в 18:00
Вход по свободным донатам
Некрасовская, 63

Зелёная Дама pinned a photo

13 сентября на площадке “Зеленой Дамы” состоится благотворительный книжный маркет “Книги в городе”

Независимый книжный магазин “Зеленая Дама” и команда “НеНовое” в День города проведут благотворительный книжный маркет, средства с которого будут переданы волонтерскому проекту “Надо сохранить”.

Мероприятие пройдет на площадке “Зеленой Дамы” 13 сентября с 13 до 19 часов.

Любую книгу на маркете можно будет купить по цене до 300 рублей — это отличный вариант пополнить свою домашнюю библиотеку и заодно помочь восстановлению исторического облика Самары.

“Надо сохранить” — волонтерский проект, который реставрирует архитектурные детали в Самаре с 2020 года. За 6 лет восстановлено десятки объектов: мозаики, барельефы, советские вывески и дореволюционная рисованная реклама, страховые таблички, фонари.

На маркет можно принести ненужные книги в хорошем состоянии и передать их организаторам. Если вы из другого города, но хотите помочь проекту — книги можно заблаговременно отправить организаторам любой доставкой (5post, Яндекс или СДЭК).

Все собранные книги будут выставлены на продажу на площадке маркета, а после его окончания все, что не распродано, отправится в шкафы и полки для буккроссинга в разных районах города.

Для тех, кто готов поделиться книгами, но не имеет возможности посетить мероприятие, работают пункты сбора книг у партнеров маркета:

✨ Независимый книжный магазин “Зеленая Дама” (ул.Некрасовская, 63)
✨ Кофейня “13” (ул.Киевская, 1, здание “Каравана”, вход со стороны ул.Киевской)
✨ Кофейня “Дом Матча” (ул.Солнечная, 60, ТЦ “Солнышко”, цокольный этаж)
✨ Кофейня “Чернов Кофе” (ул.Победы, 101)
✨ Винтажка “Очень модное место”, ул. Венцека, 40

Если вы владелец кафе или магазина и готовы стать партнером маркета, организовав у себя пункт сбора книг - связаться с организаторами можно по номеру +7(919)805-55-67 (Анастасия)

☀️«Провожаем Лето красивыми песнями в «Зелёной Даме» 📚

Трендсеттер стиля «философский поп» Алексей Кунейко 🎸на сцене Вашего любимого книжного на Некрасовкой, 63!

Сюрпризы, мэшапы, интерактивы и 😉 живое общение в теплой компании.

Всех очень ждём и будем рады встрече!

30 августа, воскресенье 
Начало в 18:00
Вход свободный
Некрасовская, 63

💬ТГ | 💙 ВК

📖В Зелёной Даме Тусовка проведёт новый формат встреч — книжный спид-френдинг

В пятницу, 28 августа, совместно с сообществом Тусовка проведём книжный спид-френдинг.

Спид-френдинг — это формат быстрых знакомств без романтического подтекста.

Будем общаться, находить единомышленников и просто хорошо проводить время.

📖А ещё поговорим о своём читательском опыте: какие книги вы бросали, что вас неожиданно цепляло, что кажется переоценённым, а что, наоборот, хочется советовать всем.

❗️Кстати, книгами не ограничиваемся — манга и комиксы тоже считаются.

28 августа, пятница
Начало в 19:30
Вход свободный
Некрасовская, 63

💬ТГ | 💙 ВК

Открытие экспозиции DIONISIY в «Зелёной Даме»

27 августа состоится открытие экспозиции Самарского художника и фотографа Тарнаева Дмитрия , псевдоним DIONISIY. Вам будут представлены работы периода 2025-2026 года .

В своих работах я основываюсь на личностных проблемах людей и себя, стараюсь передать настроение и размышления.

Приходите насладиться современный творчеством Самарского художника в наш независимый книжный!

27 августа, четверг
Начало в 19:00
Вход свободный
Некрасовская, 63

💬ТГ | 💙 ВК

☕️Презентация второго номера печатного журнала «О чём говорят в кофейне» в «Зелёной Даме»

25 августа к нам приедет Эрика, главный редактор «О чём говорят в кофейне», с новым выпуском уже полюбившегося нам журнала!

☕Новый номер посвящен теме «Кофе и история». Сейчас в это сложно поверить, но привычный и любимый многими черный напиток без преувеличения вершил историю.

☕️О новом номере:

Редакция подступилась к этой большой и дико интересной теме: крупнейший специалист по социальной антропологии Юлия Демиденко написала про импорт кофе в те далекие времена, когда Петербург был не только кофейной столицей, но и столицей Российской империи; куратор книжного направления «Полторы комнаты» Анна Мельникова — про кафейный (не опечатка!) период русской литературы; краевед Семён Некрасов и журналист-любитель Анастасия Манаенкова собрали маршрут для знакомства с городом через два важных кода Петербурга: здания эпохи модерна и кофейни. К каждому номеру команда Tasty Coffee подготовила кофе в дрип-пакетах, чтобы чтение сопровождалось любимым ритуалом.

📖На презентации главный редактор Эрика расскажет про концепцию издания, выбор темы и легенду, которая нашла отражение на обложке, а ещё — поделится интересными историями, которые произошли в процессе подготовки номера.

На встрече будет фильтр от кофейни ТОЛСТОЙ — всех ждём!

25 августа, вторник
Начало в 19:00
Вход свободный
Некрасовская, 63

💬ТГ | 💙ВК

🤩АФИША 17.08.-23.08. 🤩

➕20.08., четверг, 19:00 | Лекция Татьяны Паладьевой «Цифровой стресс VS  метаболический синдром»

20 августа, четверг
Начало в 19:00
Вход свободный
Некрасовская, 63

➕23.08., воскресенье, 19:00 | Концерт маяк

23 августа, воскресенье
Начало в 20:00
Вход по билетам: https://qtickets.ru/event/246237
Некрасовская, 63

💬ТГ | 💙ВК

Уже в это воскресенье впервые в Самаре выступит самобытная московская инди-артистка маяк! ✨

В сердце концерта - уже полюбившиеся нам композиции и новые песни в ярком акустическом звучании.

Прямой контакт с музыкой и минимальная дистанция сделают каждого зрителя настоящим участником концерта и подарят самые незабываемые эмоции.

В эту музыку невозможно не влюбиться!

Забирайте последние билеты по ссылке: https://qtickets.ru/event/246237

Это будет легендарно!

«Цифровой стресс VS  метаболический синдром»— Лекция, после которой вы по-настоящему посмотрите на свой экран другими глазами

Узнаёте себя? 3 часа ночи. Вы гуглите «почему покалывает в боку». Потом «боль в боку + усталость». Потом «ранние признаки…» Стоп. Сердце колотится. Вы уже «больны». Завтра вы не выспитесь, сорвётесь на фастфуд, а вечером снова утонете в ленте новостей, которые кричат: ВСЁ ПЛОХО! Это не просто «залипание в телефон». Это «цифровой стресс» — и он прямо сейчас перестраивает ваш организм на уровне гормонов, сахара в крови и давления.

Что вы узнаете (и почему это меняет всё):

🟢Почему ваш мозг не отличает фейковый диагноз из интернета от реальной угрозы — и что он делает с вашим телом в ответ

🟢Как бесконечный скроллинг превращается в лишний вес, скачки давления и преддиабет — да, тот самый «метаболический синдром», о котором говорят врачи, начинается с вашего экрана

🟢Кортизол, инсулин, дофаминовая петля — объясню так, что поймёт даже 12-летний. Без латыни. Без занудства. Живым языком.

🟢5 конкретных действий, которые снизят цифровой стресс уже сегодня вечером — без «удалите все соцсети» и прочих нереальных советов

Лекция для тех:

🟢кто устал тревожиться.
🟢кто гуглит новости или симптомы вместо того, чтобы спать.
🟢кто чувствует: «Я знаю, что залипаю, но не могу остановиться».

Лектор:

Татьяна Паладьева
Диетолог, натуропат.
Автор книги «Адвокат Твоего Тела».

Приходите. Узнайте. Выдохните. И заберите обратно своё здоровье, которое у вас крадёт один маленький светящийся прямоугольник.

20 августа, четверг
Начало в 19:00
Лектор: Татьяна Паладьева
Вход свободный
Некрасовская, 63

🫶АФИША 10.08.-16.08. 🫶

➕12.08., среда, 19:00 | Концерт Аделины Петри

12 августа, среда
Начало в 19:00
Вход свободный
Некрасовская, 63

➕14.08., пятница, 19:00 | Лекция «Мифы про верлибр: от "почему это не проза" до "свободный стих свободен от всего кроме качества"» и поэтические чтения от Петра Янежа, Ани (Дикой) Больдт и Кузьмы Куртвазье

14 августа, пятница
Начало в 19:00
Вход свободный
Некрасовская, 63

💬ТГ | 💙ВК

Концерт Аделины Петри в «Зелёной Даме»

🎶Любите инди-поп? Увлекаетесь укулеле? Хотите поддержать исполнительницу? Если ваш ответ да, хоть на один из этих вопросов – приходите на концерт Аделины Петри в «Зелёной Даме» 12 августа в 19:00!

Аделина Петри – певица, укулеле-исполнительница и блогерка. Она начала свой путь, публикуя в социальных сетях каверы и разборы популярных песен.

🎸Получив образование в классе эстрадно-джазового вокала, самостоятельно освоила укулеле, которая стала ее любимым инструментом и неотъемлемым атрибутом сценического образа.

В 2018 году Аделина стала амбассадором укулеле-бренда Flight и регулярно выступает на мероприятиях укулеле-сообщества России. С 2017 года начала писать собственные песни на русском и английском языках, а с 2020 года стала выпускать их на цифровых площадках.

🫶В своих песнях Аделина говорит о том, что нужно каждому из нас: о любви и принятии, о том, что можно найти выход из любой ситуации. У нее большая аудитория подписчиков в TikTok, где она популяризирует свой любимый музыкальный инструмент.

🎸Приходите в «Зелёную Даму» насладиться музыкой от амбассадора укулеле и найти своего нового любимого музыкального исполнителя!

12 августа, среда

Начало в 19:00

Исполнитель: Аделина Петри

Вход свободный

Некрасовская, 63

💬ТГ | 💙 ВК

🦋Лекция о верлибрах и поэтические чтения уже на этой неделе в «Зелёной Даме»!

🖊️14 августа мы устраиваем поэтический вечер: лекция «Мифы про верлибр: от "почему это не проза" до "свободный стих свободен от всего кроме качества"» плавно перетечет в поэтические выступления от трех современных поэтов.

Петр Янеж - автор лекции, он расскажет про основные стереотипы о верлибре, их опровердит или подтвердит, и расскажет (условно) что такое современный свободный стих.

После лекции сам лектор и два других поэта познакомят вас со своим творчеством. Немного об авторах⤵️

⚪️Петр Янеж (ex. Евгений Больдт).

детский и взрослый автор, поэт.
автор нескольких книг (проза, детская литература, поэзия) и двух произведений совместно с Аней Больдт (подростковый научно-фантастический роман и книга миниатюр).
публиковался как литературный критик ("творчество Жени Больдта"), работает в библиотеке, проводит лекции и встречи-интервью

закончил муху и аспирантуру академии художеств. веду лекции по литературе и книжной иллюстрации в библиотеке Ленина. как эксперт в поэзии выступал на различных семинарах россии и беларуси (с разбором текстов участников)

⚪️Аня (Дикая) Больдт

Детский и взрослый автор, поэт.

Автор 2 поэтических книг:

1. "Сиди и смотри" (изд. Ridero, 2022г.)

2. "Тень закрытых дверей" (изд. Стеклограф, 2025 г.)

Лонг и шорт-листер различных премий ("Лицей", myprise)

Публиковалась в журналах всеализм, полутона, интерпоэзия, метажурнал просодия, чертеж и др.

⚪️Кузьма Курвуазье

Самарский поэт. Автор книги стихов «Наивная Брутальность», 2025, г. Москва.

Приходите сами и зовите друзей, чтобы узнать о верлибрах и вживую насладиться поэзией современных авторов! А за поэтическими сборниками, прозой и многим другим приходите ежедневно с 10-21 на Некрасовскую, 63!💚

14 августа, пятница

Вход свободный

Начало в 19:00

Некрасовская, 63

💬ТГ | 💙ВК