Count your blessings (c)
Недавно писала про категорию «благодарность», которая представляется мне дефицитной (люди как будто бы скорее склонны заявлять о своих претензиях миру).
С этой категорией на самом деле удивительно легко и эффективно работать.
Одна из моих любимых письменных практик – я называю ее «инвентаризация» - является самой простой в исполнении. Надо «просто» перечислить то, за что вы испытываете благодарность в своей жизни (люди, события, на самом деле что угодно). Можно делать устно. Чем чаще, тем лучше, особенно в такое непростое время.
Очень результативная практика на самом деле