Я уже рассказывала про свои абьюзивные отношения с телом, и говорила как непросто мне далось «возвращение в большой спорт» после перерыва и набора веса. 

Но сегодня расскажу о чуде, которое произошло со мной в конце прошлого года. 

Моя руководительница Саша провела мне разминку в нашей совместной поездке. 

Разминка была необычная, затрагивала вообще все мышцы. Потом она рассказала, что ходит к тренеру на функциональные, и ей очень нравится. 

Так я впервые попробовала функционалку. 
А сегодня всем ее рекомендую. 

Это жутко сложно, первые пару месяцев я просто засыпала после занятия на пару (!) часов. Но сейчас вижу насколько сильнее стало мое тело.

Я занимаюсь индивидуально и онлайн. Для функционалок не нужно много оборудования, да и вообще тренер может все подстроить под то, что прямо сейчас рядом с вами. 

Мой тренер — Ксюша. Она из Петербурга, мы никогда не виделись, но это тренер, которого я рекомендую даже без нативочки. Просто потому что хочу, чтобы все у нее занимались. 

На чем строится тренировка

✨ Личный подход и осознанность
У каждого своя история: кто-то хочет убрать живот, кто-то годами мучается с болью в спине, кто-то просто хочет наконец почувствовать себя в своём теле. Ксюша не дает одну программу всем — разбирается в конкретной ситуации и составляю то, что работает именно для вас. 

✨Системность 
Я не знаю как это описать, но тренировки выстроены так, что ты понимаешь для чего они, но более того — начинаешь понимать свое тело. И поэтому не хочется пропускать

✨Без фанатизма и насилия над собой 
Тренировки сложные. Но они не выжимают тебя до последней капли. Если у тебя сегодня не тот день, то Ксюша подстроит всё под состояние, надрыва не будет

✨Внимание к деталям 
Ксюша душнила:) она даже онлайн видит, если ты что-то делаешь не так и постоянно поправляет технику. Я думала так можно только с офлайн-тренером, но нет. Это очень круто. Прям чувствуешь как включаются нужные мышцы 

Сейчас у Ксюши есть парочка мест на онлайн. И я ее прям очень рекомендую! Попробуйте, может это то, что вы искали. Реально 

Пишите ей в телегу или ВК. 

А если вы с севера Северной столицы, у нее есть студия «ХайБоди» (Вконтакте и телега) на Гражданке. 
Там очень крутые тренеры: растяжка, пилатес, здоровая спина. В том, что тренер будет дотошным к технике у меня сомнений нет.