Хай, Боди

Приветствуем, Друзья! 👋

Ловите расписание на следующую неделю:

Hi, Body 💜 Гражданка

👉 ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКУ ГРАЖДАНКА

До встречи в зале🤗


Напомним, что количество мест в группах ограничено, поэтому успевайте закрепить свое место👌

Приветствуем, Друзья! 👋

Ловите расписание на следующую неделю:

Hi, Body 💜 Гражданка

👉 ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКУ ГРАЖДАНКА

До встречи в зале🤗


Напомним, что количество мест в группах ограничено, поэтому успевайте закрепить свое место👌

Приветствуем, Друзья! 👋

Ловите расписание на следующую неделю:

Hi, Body 💜 Гражданка

👉 ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКУ ГРАЖДАНКА

До встречи в зале🤗


Напомним, что количество мест в группах ограничено, поэтому успевайте закрепить свое место👌

💗Пилатес: сила из глубины

Пилатес часто называют «умной тренировкой», и вот почему 🧠

Он не про количество повторений, а про качество движения. Пилатес учит включать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые обычно «спят», особенно если у тебя сидячая работа.

Что меняется уже через несколько недель регулярных занятий:
💜 Осанка — перестаёшь сутулиться, потому что мышцы спины и кора становятся сильнее
💜 Поясница — уходит напряжение, если оно было связано со слабым прессом
💜 Контроль тела — движения становятся точнее, появляется ощущение лёгкости
💜 Плоский живот — за счёт работы с глубокой поперечной мышцей живота

Пилатес подходит почти всем: от новичков до людей после травм. Главное-регулярность и внимание к технике.

В нашей студии, под чутким наблюдением тренеров, Вы сможете на себе ощутить силу пилатеса🧘‍♀️
👉Запись на занятия

Друзья, у нас отличные новости! В нашей студии появился новый тренер- Александрова Вероника 🤍

За плечами Вероники 17 лет спортивного и танцевального стажа и 3 года тренерской работы. Она занималась с детьми в Заслуженном коллективе и образцовом ансамбле, а также работала со взрослыми.🌿

Что особенно ценит Вероника в тренировках? Осознанность и регулярность.💜
Для неё спорт– это не временное увлечение, а образ жизни. И этому она с радостью учит своих учеников.

Приходите поздороваться и записаться–будем рады видеть вас на занятиях у Вероники💫
👉ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЯ

Друзья, хорошие новости 🤍

Со следующей недели мы возвращаем хай хиллс в наше расписание! Ждём вас по воскресеньям в 17:00.

Хай Хиллс — это не про идеальную технику и не про оценку. Это про то, как ты чувствуешь себя в своём теле. Про походку, от которой веет уверенностью. Про взгляд, в котором есть спокойная сила. Про мягкость, пластику и свободу быть собой.
Подходит и новичкам, и тем, кто уже танцует

📅 Воскресенье, 17:00
Записывайтесь-будем рады видеть каждого 💜
👉ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЯ

Приветствуем, Друзья! 👋

Ловите расписание на следующую неделю:

Hi, Body 💜 Гражданка

👉 ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКУ ГРАЖДАНКА

До встречи в зале🤗


Напомним, что количество мест в группах ограничено, поэтому успевайте закрепить свое место👌

Как йога влияет на нашу нервную систему?
Йога-это не только про гибкость, это не про «сесть на шпагат», а про умение расслабляться и восстанавливаться🍃

Главный эффект, который замечают практикующие, — снижение уровня стресса. Во время йоги мы дышим медленно и глубоко, а это включает парасимпатическую нервную систему (отвечает за отдых и восстановление).

Что происходит с телом и мозгом:
🧘‍♀️Снижается уровень кортизола- гормона стресса
🧘‍♀️Улучшается сон- особенно если практиковать вечером
🧘‍♀️Уходит мышечное напряжение- особенно в шее, плечах и спине

Даже 15–20 минут йоги в день могут изменить самочувствие. А уж полноценное занятие-это настоящая перезагрузка.💜

Запись на занятия: https://hibody.listok.online/

Дорогие девушки! 💜
Хотим поделиться с вами, что со следующей недели, мы вводим новое направление «Женское здоровье», где уделим особое внимание технике дыхания, работе мышц тазового дна и укреплению поперечной мышцы живота.

Будем ждать вас на наших занятиях 😌
👉ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЯ

Приветствуем, Друзья! 👋

Ловите расписание на следующую неделю:

Hi, Body 💜 Гражданка

👉 ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКУ ГРАЖДАНКА

До встречи в зале🤗


Напомним, что количество мест в группах ограничено, поэтому успевайте закрепить свое место👌

Также обращаем ваше внимание на корректировки во времени начала занятий в субботу.

Приветствуем, Друзья! 👋

Ловите расписание на следующую неделю:

Hi, Body 💜 Гражданка

👉 ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКУ ГРАЖДАНКА

До встречи в зале🤗

Напомним, что количество мест в группах ограничено, поэтому успевайте закрепить свое место👌

Дорогие друзья!🌟

С сентября в нашей студии вступают в силу незначительные изменения в стоимости абонементов:

🤍4 часа — 4 000 ₽
🤍6 часов — 5 000 ₽
🤍8 часов — 6 000 ₽
🤍10 часов — 7 000 ₽

Мы с уважением относимся к вашим вложениям в своё здоровье и поэтому хотим заранее предупредить об изменениях.

Благодарим вас за то, что остаётесь с нами и доверяете нам заботу о вашем теле.

С теплом, команда «Hi, Body» 💜💫

Приветствуем, Друзья! 👋

Ловите расписание на следующую неделю:

Hi, Body 💜 Гражданка

👉 ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКУ ГРАЖДАНКА

До встречи в зале🤗

Напомним, что количество мест в группах ограничено, поэтому успевайте закрепить свое место👌

Приветствуем, Друзья! 👋

Ловите расписание на следующую неделю:

Hi, Body 💜 Гражданка

👉 ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКУ ГРАЖДАНКА

До встречи в зале🤗

Напомним, что количество мест в группах ограничено, поэтому успевайте закрепить свое место👌

Приветствуем, Друзья! 👋

Ловите расписание на следующую неделю:

Hi, Body 💜 Гражданка

👉 ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКУ ГРАЖДАНКА

До встречи в зале🤗

Напомним, что количество мест в группах ограничено, поэтому успевайте закрепить свое место👌

Дорогие друзья!

Со следующей недели запись на первое пробное занятие осуществляется только при условии предоплаты 50%.💜

Стоимость занятия:

· 1 час — 600 ₽ (предоплата 300 ₽)
· 1,5 часа — 900 ₽ (предоплата 450 ₽)

Предоплата не возвращается в случае неявки или отмены менее чем за 24 часа.

При покупке абонемента после пробного занятия — пробное занятие предоставляется бесплатно в подарок🎁, а сумма предоплаты засчитывается в стоимость абонемента.

С уважением, студия Hi, Body🌿