Про моногаджеты и тренировки в авиарежиме

Вчера прочитал в инсте у Вероники Дорониной про ее эксперимент: она на неделю отказывается от прослушивания музыки через умные гаджеты с алгоритмическими подборками и будет использовать старый и проверенный iPod Nano.

Для чего это надо? Во-первых, чтобы снизить тревожность и восстановить фокус (СДВГ-шники, привет!). Во-вторых, частое переключение между задачами вызывает стресс и снижает когнитивные функции организма. И в-третьих, что, наверное, самое важное — не срываться на пуши и искать постоянно новой дозы дофамина.

«О, как интересно», — подумал я, но когда читал пост, не знал, что в этот же вечер повторю эксперимент на себе, пусть и в сжатом формате. Дело в том, что последние пару дней в Казани мобильному интернету плохо. Он работает с жутким лагом из-за угрозы атаки беспилотников.

Поэтому вчерашняя тренировка у меня прошла в авиарежиме под скачанную музыку. Из плюсов, что я заметил: тренировка прошла реально быстрее. Я не отвлекался на уведомления, был сфокусирован на подходах и просто кайфовал от нагрузки. Из минусов: я понял, что у меня весьма специфические вкусы в музыке, которые не всегда подходят по тренинг. В плейлисте соседствуют ATL, Пирокинезис, Валерий Меладзе и Серега Пират. Зато теперь я знаю, что такое тянуть 165 кг под «Цыганку Сэру».

Короче, внезапный эксперимент порадовал меня результатами. Надо будет повторить.