Бесплатная дыхательная практика: выход из апатии и кризиса

Ребят, спасибо за отклик! Слышу, как тема утрат болит.

Оно не удивительно, ведь последние 6 лет — это сплошные утраты.

Мир меняется и забирает с собой людей, чувства дома и безопасности, любимые бренды, планы и иллюзии.

Чтобы в период перемен не просто выживать, а жить счастливо, важно вовремя отпускать старое.
Потому что можно годами оплакивать то, что не вернуть и упускать возможности, которые есть сейчас.

Оно нам надо? Правильно, не надо!

Отпускать всегда лучше через тело и проживание эмоций, потому что даже когда мозг уже все понял, тело до сих пор не перестроилось. Это прям база.

1 из 21 практик Психотренажерки посвящена отпусканию старого.

Это офигенная 1-часовая практика с отсылками на Земфиру, красивыми метафорами и хорошим музыкальным сопровождением (собственно, как и все оставшиеся 20 практик)

Ее я выкладываю в открытый доступ, чтобы вы могли почувствовать силу дыхания на себе.

Как подготовиться и сама практика на моем канале, который посвящен дыхательным практикам: https://t.me/psytrenya/218

Выделите на ей время — это отлет!)