Критик и тень
Многие хорошо знают своего внутреннего критика. Он громкий и привычный, и про него уже столько известно, что этот голос можно узнать с полуслова. Поэтому его вроде бы и Тенью трудно назвать: Тень ведь то, чего мы о себе не знаем.

Но иногда в работе происходит неожиданный разворот. Критик оказывается фигурой знакомой, освещенной, хоть и не принимающей и непринимаемой, а настоящая Тень здесь — сочувственный взгляд на себя, что-то вроде ангела-хранителя. Вот его мы и не замечаем, не признаём, не принимаем. С критиком, ну, как-то привыкли, а сочувствие к себе почему-то ускользает.

С сильной Тенью, как ни странно, бывает проще. Агрессия пугает, но в ней есть понятная энергия: если пойти туда медленно и осознанно, там оказывается много силы. А как насчёт противоположного? Чего-то маленького, забитого, беспомощного, безвольного. Я называю это так: сильная Тень — внутренние монстры, слабая — уязвленное “Я”. И признаться себе, что где-то я монстр, обычно легче, чем согласиться со вторым.

Мне кажется, дело в том, что контакт со слабой тенью связан с уменьшением жизненности. Если там я боюсь кого-то разрушить, то тут боюсь исчезнуть. И эта опасность может ощущаться даже сильнее.

Слабость, чувствительность и уязвимость очень связаны. Чувствительность — это способность быть затронутым миром и другими людьми. Если меня могут так затронуть, что это ранит, я уязвим; это оборотная сторона того же качества. Можно пойти в сторону нечувствительности, и она часто похожа на силу: меня меньше задевают люди, меньше задевает мир. Но тогда меньше и того, что может меня изменить.

Наверное, в этом и есть потенциал слабой Тени — потенциал изменений. Быть чувствительным значит быть в контакте с жизнью. И вопрос тогда уже не в том, как от неё защититься, а в том, с какой её частью я сейчас в контакте и как могу ей ответить.

Способность видеть в себе эти слабые части, замечать их и не отворачиваться близка к эмпатии, а если взять слово посильнее, к милосердию. Может быть, тот самый ангел-хранитель и есть этот взгляд, который выдерживает маленькое и беспомощное, не отводя глаз.

Где в вас живёт что-то маленькое, на что вы пока смотрите только глазами критика?

Новый “Танец с Тенью” онлайн. Идет регистрация.