О женском 💄

Самый быстрый и простой способ приготовления ленивых беляшей!

Если совсем мало времени, а хочется чего-нибудь вкусненького, то этот рецепт для вас. Все очень просто!

Фарш - 400 г
Продолжение рецепта ...

Быстро избавляемся от целлюлита👍

О женском 💄

Компрессы против целлюлита

1. Возьмите по 1 ч. л. лимонного и розмаринового масел, смешайте в равных пропорциях. Втирайте смесь круговыми движениями в зоны с целлюлитом, затем оберните эти участки пищевой пленкой — это усилит прогрев и впитывание. Лягте, укройтесь одеялом на 45 минут, после ополоснитесь водой комнатной температуры. Повторяйте раз в неделю.

2. Смешайте по 1 стакану сушеного плюща и чистотела, залейте 2 л кипятка. Через 15 минут процедите и смочите в отваре полотенце. Оберните им бедра, живот и ноги. Укройтесь одеялом и полежите. Снимите компресс, когда он остынет.

3. Смешайте 4 капли масла герани с 100 мл молока, добавьте в тёплую ванну. Принимайте 15–20 минут 2–3 раза в неделю.

4. Соедините 20 мл масла авокадо и 5–6 капель герани, используйте для массажа проблемных зон. Длительность процедуры — 20 минут.

О женском 💄

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОМА

Простые движения, которые подойдут даже тем, кто только начинает 💪
Главное — заниматься систематически.

Выполняйте этот комплекс 3–4 раза в неделю. Уже через 2 недели регулярных тренировок вы почувствуете результат 👍🏻

‼️ Сначала настройте питание: уберите из рациона жареное, жирное, копчёное и рафинированные продукты.
❌ Но не голодайте — это может сбить обмен веществ.

1️⃣ Мах ногой (перекрёстный)
20 повторений × 3 подхода на каждую ногу

2️⃣ Подъём прямой ноги в положении лёжа
15 × 3 на сторону

3️⃣ Ягодичный мостик
20 × 3

4️⃣ Обратные гиперэкстензии (на животе)
20 × 3

5️⃣ Скручивания
20 × 3

6️⃣ Велосипед
30 × 3

☝🏻 Перед тренировкой — обязательно разминка, после — растяжка
👌 Отдых между подходами — 20–30 секунд 🕖

О женском 💄

КРЕМ-СУП

🎃Тыква
🎃Помидоры
🎃Шпинат
🎃Лук
🎃Сливки — 200 мл
🎃Сливочное масло — 30 г

✅Выложи овощи в форму
✅Добавь растительное масло и соль
✅Запеки в разогретой до 200 °C духовке 35–40 минут
✅Переложи в кастрюлю, влей сливки, добавь сливочное масло
✅Взбей блендером до гладкости
✅Подавай со сливочными сухариками и семечками 🌿

О женском 💄

Когда пить воду?

О женском 💄

Ловите лайфхаки для чистки ковров и мебели — пригодятся каждой хозяйке 💡

Если видео понравилось, поставьте ❤️ и поделитесь с подругой — ей тоже будет полезно

О женском 💄

Какие масла подходят для разных типов волос?

Льняное масло — увлажняет сухие волосы, дарит блеск и питает кожу головы. Маски с ним помогают снизить выпадение;

Подсолнечное масло — борется с сухостью и секущимися концами. Особенно актуально зимой;

Кокосовое масло — защищает при частом мытье, возвращает блеск. Отличная профилактика в холодный сезон;

Миндальное масло — спасение для ломких и секущихся волос. Втирают в кожу головы, затем распределяют по длине;

Облепиховое масло — стимулирует рост, борется с облысением. Маска придаст объём и густоту;

Эфирные масла — активизируют корни и ускоряют рост. В масках используют иланг-иланг, масло чайного дерева, розмарина, авокадо, рисовое, жожоба и другие;

Пальмовое масло — успокаивает кожу, придаёт объём тонким волосам, увлажняет;

Персиковое масло — восстанавливает структуру, идеально для сухих волос;

Камфорное масло — лечит повреждённые волосы, улучшает кровообращение, стимулируя рост. 💆‍♀️✨

О женском 💄

Витамины для сердца и сосудов👌

О женском 💄

ЖЕЛАТИН ДЛЯ КРАСОТЫ: 9 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ

1. Маска для блеска волос
Соедините 1 ст.л. желатина, 1 стакан тёплой воды и 1 ст.л. яблочного уксуса. Нанесите гель на чистые влажные волосы на 5–10 минут, затем тщательно смойте.

2. Ванночка для укрепления ногтей
Всыпьте ½ пакетика желатина в миску, добавьте ½ стакана кипятка, размешайте. После остывания опустите ногти на 10–15 минут, затем смойте водой.

3. Мягкий скраб для лица
Смешайте ½ ч.л. кукурузного крахмала и ½ ч.л. желатина. Нанесите на влажную кожу, помассируйте круговыми движениями, затем умойтесь тёплой водой.

4. Полоски от чёрных точек
Соедините 1 ст.л. желатина и 1 ст.л. молока, слегка подогрейте (10–15 сек в микроволновке). Нанесите на нос кистью, дайте застыть 10 минут — и резко снимите.

5. Маска против пигментации
1/4 стакана желатина залейте ½ стакана горячей воды, добавьте ¼ стакана лимонного сока. Нанесите ватным диском, через 15 минут смойте. Повторяйте 1–2 раза в неделю, курс — 10 раз.

6. Желатин в шампунь
Добавьте 1 пакетик желатина в бутылку шампуня, хорошо взболтайте. Используйте как обычно — для объёма, силы и блеска.

7. Домашний гель для укладки
Растворите ½–1 ч.л. желатина в стакане тёплой воды. По желанию — капля эфирного масла. Храните в холодильнике.

8. Напиток красоты изнутри
Пейте 2 ч.л. желатина с 1 стаканом сока — для кожи, волос, ногтей и суставов.

9. Подтягивающая маска
1 ч.л. желатина разведите в ¼ ст. тёплой воды, добавьте ½ стакана овсянки и ½ ч.л. мёда. Нанесите на лицо на 15–20 минут, затем смойте. Повторяйте каждые 2–3 дня, 10 раз подряд. 💧✨

О женском 💄

Метод ухода за кожей

О женском 💄

Как убрать лишние волоски с помощью нити — быстро и без боли

Полезный видеоурок

А вы пользуетесь методом выщипывания бровей?

О женском 💄

Если волосы стали тусклыми, непослушными, теряют объём и секутся — пришло время натурального ухода. Попробуйте домашний кондиционер: готовится просто, быстро и из доступных ингредиентов. Такое средство не забивает волосы, а дарит блеск, гладкость и силу.

Самодельный бальзам — это ещё и творчество: можно варьировать состав в зависимости от состояния волос и желаемого эффекта.

ДЛЯ СУХИХ ВОЛОС
Смешайте 2 ст.л. жидкого мёда, 1 ст.л. виноградного или яблочного уксуса и 1 ст.л. кукурузного крахмала. Средство смягчит даже самые пористые и непослушные локоны.

ДЛЯ ЖИРНЫХ ВОЛОС
Соедините 45 мл сока алоэ, сок половины лимона, 1 ч.л. мелкой морской соли и 5 капель эфирного масла чайного дерева. Держите на прядях не дольше 10 минут. Используйте до двух раз в неделю.

ДЛЯ ВСЕХ ТИПОВ
Из двух помидоров сделайте пюре (без кожицы и семян), добавьте 1 ч.л. мёда, 1 ч.л. морской соли, 5 капель эфирного масла пихты и 3 капли масла виноградной косточки. Наносите раз в неделю после мытья.

НЕСМЫВАЕМЫЙ КОНДИЦИОНЕР
Удобно наносить в любое время — не нужно ждать мытья головы. Храните в бутылке с пульверизатором. Подходит для сухих, ломких и вьющихся волос.

Рецепт 1: 250 мл отвара мяты + 1 ст.л. яблочного уксуса + 5 капель эфирного масла апельсина + 1 ст.л. морской соли. Перед использованием взбалтывать. Не смывать. 💧

Рецепт 2: 200 мл тёплого отвара мелиссы + 50 мл настоя ромашки + 1 ст.л. коричневого тростникового сахара + 2 капли лимонного и 3 капли эфирного масла горького апельсина. Взболтать. Применять 2–3 раза в день. ✨

О женском 💄

Что произойдёт, если отказаться от сахара? ❤️

О женском 💄

Творог с сухофруктами ускоряет работу мозга вдвое
Это блюдо богато кальцием и витаминами А, В и Е — они улучшают состояние кожи и стимулируют умственную активность. Особенно важен витамин B12, который содержится в твороге и напрямую влияет на работу мозга.

Сухофрукты же помогают поддерживать уровень гемоглобина, чтобы весь день оставаться бодрым и не чувствовать усталости. 🧠💪

О женском 💄

Самодельный крем для лица: просто и эффективно 🌿

Не можете найти хороший увлажняющий крем? Сделайте его сами!
В аптеке берём цветки ромашки, камфорный спирт и ланолин. Остальное — под рукой: яйцо, растительное масло, мёд.

Ромашку завариваем по инструкции и даём настояться. Желток смешиваем с 2 ч. л. растительного масла и 1 ч. л. мёда. Добавляем 1 ч. л. настоя ромашки, 15 мл камфорного спирта и 15 мл ланолина — всё тщательно растираем до однородности.

Наносим на очищенную кожу, через 15 минут убираем остатки салфеткой. Храните крем только в холодильнике! ❄️

О женском 💄

10 лайфхаков для крепкого здоровья 💪

О женском 💄

Ноги больше не вспотеют — обещаем! 💦

О женском 💄

Почти невозможно справиться с железодефицитом, если не обеспечить достаточное количество белка.

Простой и вкусный способ добавить белок в рацион:
— возьмите в равных частях семена конопли, тыквенные семечки, зелёную гречку, семена чиа или амарант. Измельчите в кофемолке до порошка.

Полученную смесь используйте как ароматную посыпку для блюд — особенно хорошо подходит к кашам и салатам. 🌱🥗

О женском 💄

Масло, которое придет на смен attr любым дезодорантам👍

О женском 💄